Маргарита Чупина
Вот и наступила та пора года, когда мы начинаем задумываться о том, как быстро и эффективно сбросить вес.
И давайте честно признаемся, что мы все уже пробовали разные диеты и способы похудения, но результат всегда был временным.
Что же делать? Ответ прост - нужно есть правильно! И если вы еще не знаете, то мы рекомендуем попробовать салат из капусты с куриной грудкой.
Да, да, вы не ослышались, именно салат! Но не простой, а вкусный и сытный, который не только поможет вам похудеть, но и поднимет настроение.
Не верите? Тогда читайте дальше!
Я похудела! САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Салат из капусты с куриной грудкой для похудения
Хотите похудеть, но не знаете, какой рацион выбрать? Попробуйте салат из капусты с куриной грудкой. Этот салат не только вкусный, но и полезный, так как капуста и куриная грудка являются низкокалорийными продуктами. В этой статье мы подробно расскажем о том, как приготовить салат из капусты с куриной грудкой для похудения.
Ингредиенты
- Капуста белокочанная – 300 г;
- Куриная грудка – 200 г;
- Перец болгарский – 1 шт;
- Огурец – 1 шт;
- Листья салата – 50 г;
- Лимонный сок – 2 ст. л.;
- Растительное масло – 1 ст. л.;
- Соль – по вкусу.
Приготовление
1. Куриную грудку нарежьте кубиками и обжарьте на сухой сковороде до золотистой корочки.
2. Капусту тонко нашинкуйте и вымойте в проточной воде. Затем добавьте к капусте лимонный сок и оставьте на 10-15 минут.
3. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте мелкими кубиками.
4. Огурец нарежьте тонкими ломтиками.
5. Листья салата нарежьте крупными кусками.
6. Смешайте все ингредиенты в большой миске и добавьте растительное масло и соль по вкусу.
7. Перемешайте салат и оставьте на 10-15 минут, чтобы все ингредиенты пропитались друг другом.
Польза салата из капусты с куриной грудкой
Салат из капусты с куриной грудкой – это не только низкокалорийное блюдо, но и очень полезное. Капуста белокочанная содержит много клетчатки, которая помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также повысить иммунитет. Куриная грудка богата белком, который является основой мышечной ткани в организме, а также содержит много витаминов группы В.
Выводы
Салат из капусты с куриной грудкой – отличный выбор для тех, кто хочет похудеть и при этом не испытывать голода. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, так как капуста и куриная грудка содержат мало калорий и много питательных веществ. Попробуйте приготовить этот салат и вы убедитесь, что вкусно и полезно – это возможно!
Статьи по теме: