Лера Маркина
Если бы кушание каждые два часа помогало похудеть, то у нас были бы стройные кормильцы на всех заводах и крупных предприятиях, а в фаст-фудах были бы очереди до небес.
Но несмотря на все этим сомнительные обстоятельства, миф о том, что кушать каждые два часа поможет сбросить вес, продолжает жить своей собственной жизнью.
В этой статье мы рассмотрим этот миф с точки зрения науки и приведем отзывы тех, кто уже попробовал этот способ и оценил его эффективность.
Приготовьтесь к тому, чтобы расставаться с вашими заблуждениями и открыть для себя настоящую правду о похудении!
Я похудела! КУШАТЬ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА И ХУДЕТЬ ОТЗЫВЫ. Я знаю! Смотри что делать
Кушать каждые 2 часа и худеть отзывы
Если вы хотите похудеть, но не любите ограничивать себя в еде, то возможно, что вам подойдет метод кушания каждые 2 часа. Как это работает и есть ли научное обоснование?
Как это работает?
Если вы кушаете каждые 2 часа, то ваш метаболизм не успевает замедлиться, что может помочь вам сжечь больше калорий. Кроме того, если вы едите маленькие порции, то вы не переедаете и не чувствуете голода.
Есть ли научное обоснование?
Существует несколько исследований, которые подтверждают эффективность метода кушания каждые 2 часа. В одном исследовании участники снизили свой вес до 5 кг за 8 недель, кушая каждые 2 часа и соблюдая диету.
Отзывы
Многие люди, которые пробовали этот метод, заметили положительные результаты. Некоторые говорят, что им удалось похудеть без ощущения голода, а другие отмечают, что им удалось уменьшить количество перекусов между основными приемами пищи.
Но не стоит забывать
Хоть и метод кушания каждые 2 часа может быть эффективным, но не стоит забывать, что это не единственный способ похудеть. Важно выбирать здоровые продукты и соблюдать баланс в рационе.
Вывод
Метод кушания каждые 2 часа может помочь вам похудеть, но это не единственный путь. Как с любым другим методом, важно следить за своим рационом и убедиться, что он здоровый и сбалансированный. Если вы хотите попробовать этот метод, то начните с маленьких порций и постепенно увеличивайте их, чтобы ваш желудок мог приспособиться.
Статьи по теме: