Настя Филимонова
Кто-то говорил, что если ты хочешь похудеть, то тебе нужно всего лишь съесть меньше и двигаться больше.
Но кто-то этому человеку явно не сказал, что это гораздо проще сказать, чем сделать.
Особенно, если тебе предстоит сбросить 35 килограммов! Но что, если я скажу тебе, что это возможно? Что, если я расскажу тебе историю о том, как одна девушка смогла похудеть на целых 35 кг? Не веришь? Тогда давай прочитаем эту историю вместе и узнаем, как она это сделала!
Я похудела! ПОХУДЕНИЕ НА 35 КГ ДО И ПОСЛЕ. Я знаю! Смотри что делать
Похудение на 35 кг до и после
Многие люди мечтают о том, чтобы похудеть на определенное количество килограммов и получить новый образ жизни. Однако, не всегда это удается и часто мы бросаем начатое дело. Но есть примеры людей, которые добились своей цели и похудели на 35 кг до и после.
Как похудеть на 35 кг?
Перед тем, как начать свой путь к похудению, нужно определиться с целями и способами их достижения. Многие начинают с диет, которые позволяют уменьшить калорийность пищи и сбросить лишний вес. Однако, такой подход может привести к обратному эффекту – увеличению аппетита и возможности компенсировать потерянные калории.
Более правильный путь – это постепенное изменение образа жизни. Нужно установить правильные привычки, а не временное решение проблемы. Это может включать в себя увеличение физической активности, правильное питание, уменьшение потребления алкоголя и курения.
Пример успеха: похудение на 35 кг до и после
Одним из примеров успеха является Джонатан из Великобритании. Он рассказал, что его начальный вес был 135 кг и он решил изменить свою жизнь. Он начал делать зарядку каждое утро, увеличил потребление воды и начал правильно питаться.
Он изменил свой рацион, исключив из него жирную и прожаренную пищу, сахар, алкоголь и закуски. Вместо этого он начал употреблять больше овощей, фруктов и белковой пищи.
Сначала он сбросил 5 кг, и это дало ему мотивацию продолжить работу над собой. Он продолжал увеличивать физическую активность и держать диету, и к концу года он похудел на 35 кг. Его вес стал 100 кг.
Как поддерживать свой вес
Джонатан не остановился на достигнутом и продолжает следить за своим рационом и уровнем физической активности. Он рассказывает, что сейчас ему легче поддерживать свой вес и он чувствует себя более энергичным и здоровым.
Секрет успеха заключается в поддержании правильных привычек на долгосрочной основе. Нужно следить за своим питанием, делать физические упражнения, избегать стрессов и поощрять себя за достигнутые маленькие успехи.
Заключение
Похудение на 35 кг до и после – это достойный успех, который дает новый взгляд на жизнь. Чтобы достичь цели, нужно постоянно работать над собой и не останавливаться на достигнутом. Важно следить за своим питанием и физической активностью, чтобы сохранить свой новый образ жизни на долгие годы.
Статьи по теме: