Анжела Орлова
Дорогие друзья, сколько жизненных ошибок вы уже совершили, пытаясь сбросить лишний вес? Я вот уже перепробовала все виды диет, от голодовки до углеводной нагрузки, и только недавно открыла для себя истинную любовь - диету на 7 дней! Простая, но очень эффективная, она подходит для всех, кто хочет не только похудеть, но и сохранить свое здоровье и жизнерадостность.
А вы готовы узнать все ее секреты и присоединиться к моей команде "Семидневных красавиц"? Тогда читайте дальше, и я обещаю - вы не пожалеете!
Я похудела! ВСЕ О ЛЮБИМОЙ ДИЕТЕ НА 7 ДНЕЙ. Я знаю! Смотри что делать
Все о любимой диете на 7 дней
Если вы ищете способ похудеть и обрести здоровье, то одной из лучших диет, которую можно рекомендовать, является диета на 7 дней. Это диета, которая поможет вам сбросить вес, уменьшить риск заболеваний и почувствовать себя лучше.
День 1
Первый день диеты начинается с завтрака, который состоит из шоколадного банана. Для его приготовления вам понадобится банан, стакан обезжиренного молока и две чайные ложки какао-порошка. Все ингредиенты следует смешать в блендере и выпить.
На обед предлагается салат из свежих овощей и гриль-курицы без кожи. Салат можно приправить лимонным соком и оливковым маслом.
Ужин – это отварные овощи и кусочек рыбы на пару.
День 2
Второй день начинается со свежевыжатого апельсинового сока и яйца на глазу.
На обед предлагается кусочек гриль-телятины и салат из редиса, лука и красного перца.
Ужин – это креветки и зеленый салат.
День 3
Третий день начинается с яблока и гречневой каши.
На обед предлагается кусочек жареной рыбы, салат из помидоров и огурцов.
Ужин – это кусочек куриного филе и капустный салат.
День 4
Четвертый день начинается с чашки свежего кофе и тоста из цельнозернового хлеба.
На обед предлагается капустный суп и салат из свежих овощей.
Ужин – это кусочек гриль-телятины и отварные овощи.
День 5
Пятый день начинается с яиц на глазу и кусочка цельнозернового хлеба.
На обед предлагается кусочек курицы на пару и салат из овощей.
Ужин – это кусочек рыбы на пару и зеленый салат.
День 6
Шестой день начинается с овсяной каши и свежевыжатого апельсинового сока.
На обед предлагается креветки и салат из свежих овощей.
Ужин – это отварные овощи и кусочек рыбы на пару.
День 7
Седьмой день начинается с яблока и гречневой каши.
На обед предлагается кусочек жареной рыбы и салат из овощей.
Ужин – это кусочек гриль-телятины и зеленый салат.
Вывод
Диета на 7 дней – это прекрасный способ похудеть и улучшить свое здоровье. Она включает в себя богатую питательными веществами пищу, которая поможет вам почувствовать себя лучше. Помните, что перед началом любой диеты следует проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: