Алина Ситникова
Вы когда-нибудь слышали о салате, который помогает похудеть? Нет, это не шутки! Вот вам мой личный рецепт салата из огурца и яблока, который помог мне сбросить ненужные килограммы.
И да, вы не ошиблись, здесь действительно огурец и яблоко в одном блюде! Но не спешите судить на вкус, давайте посмотрим, как это работает.
Приготовьтесь к обеду и особенно к его тщательному пережевыванию - в этой статье вы узнаете и о том, какой секрет этого рецепта и какие еще блюда помогут вам убрать эти ненужные килограммы.
Я похудела! САЛАТ ИЗ ОГУРЦА И ЯБЛОКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ. Я знаю! Смотри что делать
Салат из огурца и яблока для похудения рецепт
Один из самых простых и эффективных способов похудения – это изменение своей диеты. Салат из огурца и яблока – одно из самых популярных блюд для тех, кто желает похудеть. Этот салат очень легкий и здоровый, он содержит много воды, питательных веществ и фибры. В этой статье мы поделимся с вами рецептом салата из огурца и яблока для похудения.
Ингредиенты
- 2 средних огурца
- 2 средних яблока
- 1 луковица
- 1/4 стакана кинзы
- 1/4 стакана кунжута
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
1. Нарежьте огурцы и яблоки тонкими кусочками. Если вы используете органические огурцы и яблоки, то их можно не чистить.
2. Нарежьте лук тонкими кольцами.
3. Измельчите кинзу.
4. Обжарьте кунжут в сухой сковороде на среднем огне в течение 3-5 минут, пока он не станет золотистого цвета. Обратите внимание на то, чтобы не обжечь кунжут.
5. Смешайте огурцы, яблоки, лук и кинзу в большой миске.
6. В отдельной миске смешайте оливковое масло, яблочный уксус, соль и перец. Перемешайте, чтобы получился однородный соус.
7. Добавьте соус к салату и перемешайте его, чтобы овощи и фрукты равномерно покрылись соусом.
8. Посыпьте готовый салат обжаренным кунжутом и подавайте.
Польза салата из огурца и яблока для похудения
Этот салат богат водой, что помогает утолить голод и увеличить ощущение сытости. Также он содержит небольшое количество калорий, что помогает контролировать вес. Огурцы и яблоки содержат много фибры, что помогает ускорить процесс пищеварения и улучшить обмен веществ. В свою очередь, кинза содержит антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают бороться с лишним весом.
Вывод
Салат из огурца и яблока – это простое, но вкусное и полезное блюдо для тех, кто хочет контролировать свой вес. Он может стать отличной заменой более калорийным блюдам и помочь вам достичь желаемой формы. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь вкусом и преимуществами этого блюда!
Статьи по теме: