Лидия Сидорова
Друзья, если вы думаете, что тушеная капуста - это скучное блюдо безо всякого вкуса, то я готов доказать вам обратное! А особенно тем, кто желает похудеть и хочет, чтобы это было вкусно и легко.
Сегодня я расскажу вам, как приготовить капусту в мультиварке так, чтобы она стала настоящим главным героем вашей диеты.
И да, это не шутка! Больше никаких бессмысленных диет с едой, которая не имеет ничего общего с наслаждением - только настоящий вкус и здоровье! Так что готовы узнать, как превратить капусту в настоящую вкуснятину? Тогда читайте дальше!
Я похудела! КАПУСТА ТУШЕНАЯ В МУЛЬТИВАРКЕ ПОХУДЕНИЕ. Я знаю! Смотри что делать
Капуста тушеная в мультиварке для похудения: простой и вкусный рецепт
Если вы хотите похудеть, значит, вам нужно снизить количество потребляемых калорий. В таком случае капуста тушеная в мультиварке может стать одним из ваших основных блюд. Капуста не только низкокалорийна, но также богата витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.
Почему капуста хороша для похудения?
Капуста - это низкокалорийный продукт, который содержит около 25 килокалорий на 100 граммов. Она также богата волокнами, которые обеспечивают чувство сытости на долгое время, и витамином С, который помогает уменьшить уровень стресса.
Как приготовить капусту тушеную в мультиварке?
Чтобы приготовить капусту тушеную в мультиварке, вам понадобится:
- 500 граммов капусты
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса
- 1 чайная ложка сахара
- соль и перец по вкусу
Процесс приготовления:
1. Нарежьте капусту на крупные куски и нарежьте лук и чеснок.
2. Включите мультиварку в режим тушения и добавьте в нее оливковое масло.
3. Добавьте лук и чеснок и обжаривайте их, пока лук не станет прозрачным.
4. Добавьте капусту, бальзамический уксус, сахар, соль и перец.
5. Помешивайте, пока все ингредиенты не смешаются.
6. Закройте крышку мультиварки и готовьте в течение 30-40 минут, пока капуста не станет мягкой.
Какую порцию капусты следует употреблять в пищу?
Как правило, порция капусты составляет около 100 граммов или около половины стакана. Если вы хотите похудеть, то можете увеличить порцию до 200 граммов или одного стакана.
Какие еще блюда можно приготовить с капустой?
Капуста - универсальный продукт, который можно использовать в различных блюдах. Вы можете приготовить капустные супы, салаты, запеченную капусту и другие блюда. Важно только следить за количеством калорий, добавляемых в блюдо, чтобы не нарушать режим похудения.
Вывод
Капуста тушеная в мультиварке - это простое и вкусное блюдо, которое не только поможет вам похудеть, но также наполнит ваш организм витаминами и минералами. Этот продукт отлично подходит для тех, кто хочет улучшить свой образ жизни и сделать свое питание более здоровым.
Статьи по теме: