Зинаида Нестерова
Вы когда-нибудь задумывались, почему книги о похудении стали настолько популярными? Возможно, потому что мы все считаем, что никогда не достигнем своей идеальной формы и, честно говоря, хотим, чтобы кто-то другой придумал решение нашей проблемы.
Но что, если бы я вам сказал, что есть книга, которая не только поможет вам похудеть, но и будет мотивировать вас каждый день? Да, это возможно! В этой статье мы рассмотрим лучшую книгу о похудении, которая станет вашим идеальным партнером на пути к стройности.
Готовы узнать больше? Тогда продолжайте читать!
Я похудела! МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ КНИГА. Я знаю! Смотри что делать
Мотивация для похудения на каждый день книга
Хочешь похудеть, но не знаешь, как найти мотивацию, чтобы начать? Лучший способ – прочитать книгу, которая поможет тебе найти вдохновение для достижения желаемых результатов. Мы собрали для тебя несколько книг, которые помогут тебе найти мотивацию для похудения на каждый день.
1. "The Power of Habit" Чарльза Дюхигга
Эта книга поможет тебе понять, какие привычки мешают тебе похудеть и как их изменить. Автор утверждает, что для изменения поведения необходимо изменить характерные для него привычки. Также в книге рассказывается о том, как формировать новые полезные привычки, которые помогут достичь желаемого веса.
2. "Mindless Eating" Брайана Вэнсинка
Автор книги изучал, какие факторы влияют на нашу еду и вес. Он пришел к выводу, что мы едим не только из-за голода, но и из-за привычек, эмоций и окружения. Книга поможет тебе понять, какие привычки и эмоции мешают тебе похудеть, и как с ними бороться.
3. "Breaking the Food Seduction" Нилы Барджес
Автор книги является диетологом и психологом. Она утверждает, что наша зависимость от определенных продуктов может быть соответствующей нашим эмоциональным потребностям. В книге описывается, как изменить свое отношение к еде и обрести контроль над своим питанием.
4. "The Thin Commandments Diet" Стивена Гулло
Автор книги разработал программу похудения, основанную на 10 заповедях. Он утверждает, что эти заповеди помогут тебе изменить свое отношение к еде и похудеть без изнурительных диет. В книге описывается, какие продукты следует употреблять, а какие – нет, а также как контролировать свой вес на каждый день.
5. "The Beck Diet Solution" Джудит Бек
Автор книги является психологом и специалистом по похудению. Она утверждает, что наше мышление и убеждения могут помешать нам похудеть. В книге описывается, как изменить свои мыслительные шаблоны и установки, чтобы достичь желаемого веса.
Заключение
Книги – это отличный способ найти мотивацию для похудения на каждый день. Они помогут тебе понять, какие привычки мешают тебе похудеть, как изменить свое отношение к еде и как контролировать свой вес. Выбери книгу, которая больше всего подходит тебе, и начни читать прямо сегодня. Хорошая книга – это первый шаг к похудению и здоровой жизни.
Статьи по теме: