Мария Волобуева
Вы когда-нибудь слышали о том, что белая фасоль может помочь в похудении? Да-да, вы не ослышались! Это не просто бобы, это маленькие магические бомбочки, которые можно использовать для борьбы с лишним весом! Но как их правильно готовить, чтобы они не только помогли вам сбросить вес, но и оставались вкусными и сытными? В этой статье мы расскажем вам о лучших рецептах приготовления белой фасоли для похудения, которые не только помогут вам бороться с жирком, но и порадуют вашу привередливую кулинарную натуру! Вот и собирайте попкорн, друзья, потому что в этой статье будет невероятно интересно и полезно!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Я похудела! БЕЛАЯ ФАСОЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Белая фасоль для похудения: рецепты приготовления
Несмотря на то, что белая фасоль не самый популярный продукт на наших столах, она может стать настоящим помощником в борьбе с лишним весом. Белая фасоль содержит большое количество белка и клетчатки, которые насыщают организм, ускоряют метаболизм и помогают снизить аппетит. В этой статье мы расскажем о нескольких интересных рецептах приготовления белой фасоли, которые помогут вам похудеть и оставаться в форме.
1. Салат с белой фасолью и овощами
Один из простых и вкусных способов приготовления белой фасоли – это салат с овощами. Для его приготовления вам потребуется:
- 1 банка белой фасоли;
- 1 огурец;
- 1 помидор;
- 1 зеленый перец;
- 1 репчатый лук;
- зелень (укроп, петрушка);
- соль, перец, оливковое масло.
Нарежьте овощи кубиками, добавьте белую фасоль и зелень. Посолите, поперчите, добавьте оливковое масло и тщательно перемешайте. Салат готов!
2. Фасольное пюре
Еще один простой рецепт белой фасоли – это фасольное пюре. Оно может быть использовано как гарнир к мясу или рыбе, а также как самостоятельное блюдо. Для его приготовления вам потребуется:
- 1 банка белой фасоли;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- соль, перец.
Нарежьте лук и чеснок мелко, обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте белую фасоль и тушите на медленном огне 10-15 минут. Затем превратите фасоль в пюре с помощью блендера или крупно отвертки. Посолите, поперчите и готово!
3. Суп с белой фасолью и овощами
Этот суп не только вкусный, но и полезный. Он насытит организм полезными веществами и поможет сбросить лишний вес. Для его приготовления вам потребуется:
- 1 банка белой фасоли;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 стебель сельдерея;
- 1 литр куриного бульона;
- зелень (укроп, петрушка);
- соль, перец.
Нарежьте морковь, лук, чеснок и сельдерей мелко, обжарьте на оливковом масле. Добавьте белую фасоль и куриный бульон. Варите на слабом огне 20-30 минут. Посолите, поперчите, добавьте зелень и готово!
4. Фасольные котлеты
Фасольные котлеты – это вкусное и здоровое блюдо, которое можно приготовить на ужин или обед. Для его приготовления вам потребуется:
- 1 банка белой фасоли;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 яйцо;
- 2 столовые ложки сухарей;
- зелень (укроп, петрушка);
- соль, перец.
Нарежьте лук и чеснок мелко, обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте белую фасоль и тушите на медленном огне 10-15 минут. Затем превратите фасоль в пюре с помощью блендера или крупно отвертки. Добавьте яйцо, сухари и зелень. Замесите фарш и сформируйте котлеты. Обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Подавайте горячими.
Вывод
Белая фасоль – это продукт, который может помочь вам похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Используйте эти рецепты приготовления белой фасоли и наслаждайтесь вкусом и пользой этого замечательного продукта!
Статьи по теме: