Аида Павлова
Представь себе, что ты находишься на вечеринке и твой любимый человек говорит тебе: "Ты выглядишь потрясающе сегодня".
Но вместо того, чтобы насладиться моментом, ты начинаешь думать: "О нет, это значит, что я выглядела ужасно раньше".
Я знаю, как ты себя чувствуешь, потому что я была в точности в такой же ситуации.
Но вместо того, чтобы впадать в депрессию, я решила что-то изменить и начала следовать энерджи диете.
И вот что произошло.
.
.
Я похудела! КАК Я ПОХУДЕЛА ЭНЕРДЖИ ДИЕТ. Я знаю! Смотри что делать
Как я похудела на энерджи диете
Если вы стремитесь к здоровому образу жизни и хотите похудеть, то наверняка слышали о множестве диет, которые обещают быстрый и эффективный результат. Я расскажу вам, как я похудела на энерджи диете.
Что такое энерджи диета?
Энерджи диета – это диета, основанная на умеренном потреблении калорий и богатстве питательными веществами. В основе этой диеты лежит принцип расчета количества потребляемых калорий, которое должно быть меньше, чем количество потребляемых калорий в день. При этом необходимо учитывать потребность организма в белках, жирах и углеводах.
Как я начала энерджи диету?
Перед тем, как начать диету, я ознакомилась с основными принципами энерджи диеты. Я составила меню на неделю, учитывая свою потребность в калориях и питательных веществах. Я также добавила в свое меню большое количество овощей и фруктов, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами.
Как я следовала энерджи диете?
В течение недели я следовала своему меню, каждый день употребляя не более 1500 калорий. Я избегала жирной и сладкой пищи, предпочитая нежирные белки и углеводы. В свое меню я добавила белки, которые насыщают организм на долгое время. Я также употребляла большое количество воды, чтобы ускорить метаболизм и избавиться от лишней жидкости.
Какой результат получился?
После недели энерджи диеты я потеряла 3 кг лишнего веса. Я была очень рада этому результату, так как я чувствовала себя более легкой и энергичной. Я продолжила следовать энерджи диете еще на несколько недель и потеряла еще несколько килограммов.
Вывод
Энерджи диета – это эффективный способ похудения и улучшения здоровья. Она основана на правильном питании и умеренном потреблении калорий. Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, попробуйте энерджи диету.
Статьи по теме: