Катя Тараскина
Сколько мы уже не слышали мнений на тему, как лучше похудеть? Одни уверены, что нужно заниматься спортом, другие настаивают на диетах.
А что если я вам скажу, что есть еще два варианта - хамам и финская сауна? Да-да, вы не ослышались.
В этой статье мы разберемся, что лучше для похудения - жаркий хамам или термические процедуры в финской сауне.
Пристегните ремни безопасности, мы начинаем!
Я похудела! ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ХАМАМ ИЛИ ФИНСКАЯ САУНА. Я знаю! Смотри что делать
Что лучше для похудения хамам или финская сауна?
Каждый год многие люди мечтают о похудении, но не все знают, каким путем идти для достижения желаемого результата. Одним из популярных способов сбросить лишний вес являются посещения саун и хамамов. В этой статье мы рассмотрим, что лучше для похудения - хамам или финская сауна.
Что такое хамам и финская сауна?
Хамам - это турецкая баня, которая изначально была создана для гигиенических процедур. В хамаме влажность достигает 100%, а температура колеблется от 20 до 50 градусов. В традиционном хамаме используются различные ароматические масла и травы.
Финская сауна - это баня, которая появилась в Финляндии. Температура в финской сауне может достигать 80-90 градусов, а влажность составляет около 10%. В финской сауне используются различные виды дерева, которые создают специфический аромат.
Преимущества хамама
Хамам - это отличное место для расслабления и улучшения кровообращения. В хамаме влажный пар помогает открыть поры кожи, удалить мертвые клетки, а также устранить сухость и раздражение. Пар также помогает улучшить дыхание и уменьшить стресс.
Преимущества финской сауны
Финская сауна может помочь улучшить обмен веществ и уменьшить накопление жировых отложений. Также во время сеанса в финской сауне улучшается кровообращение, что в свою очередь ускоряет обмен веществ. Это помогает уменьшить отеки и улучшить состояние кожи.
Что лучше для похудения - хамам или финская сауна?
К сожалению, никакой из этих методов не является универсальным решением для похудения. Однако, если вы хотите сбросить вес, то можно включить посещение хамама или финской сауны в свой общий план похудения.
Для получения наибольшей пользы, вам следует посещать хамам или сауну регулярно, проводить в них не менее 20-30 минут и выполнять упражнения, чтобы увеличить потребление калорий.
Избегайте посещения хамама или сауны, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или вы беременны.
Итог
Хамам и финская сауна - отличные способы расслабиться и улучшить свое здоровье. Однако, ни один из этих методов не является чудо-способом для похудения. Для достижения желаемого результата необходимо сочетать посещение хамама или сауны с правильным питанием, умеренной физической активностью и способом жизни, которые подходят именно вам.
Статьи по теме: