Лера Яковлева
Дорогие мои дамы, если вы хотите избежать боли и страданий, связанных с мочекаменной болезнью, то сегодняшний день - идеальный момент, чтобы начать следить за своей диетой! Но не переживайте, я не буду пугать вас запретами на все вкусное и аппетитное.
Наоборот, я подготовил для вас меню на неделю, которое не только поможет вам избежать образования камней, но и порадует ваш вкусовой рецептор.
Так что забудьте о голодовке и присоединяйтесь ко мне в путешествии по вкусному и здоровому миру!
Почки теперь в норме! ДИЕТА ПРИ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ У ЖЕНЩИН МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ МЕНЮ. Я знаю! Смотри что делать
Диета при мочекаменной болезни у женщин меню на неделю меню
Мочекаменная болезнь является распространенным заболеванием, которое характеризуется образованием камней в почках и мочевыводящих путях. У женщин данное заболевание проявляется в два раза реже, чем у мужчин, однако, страдают от него все же достаточно часто. Существует множество факторов, которые могут способствовать его развитию, одним из них является неправильное питание. В этой статье мы расскажем о диете при мочекаменной болезни у женщин и представим меню на неделю.
Что следует исключить
Перед тем, как перейти к меню, необходимо рассказать о том, что следует исключить из своего рациона при мочекаменной болезни. В первую очередь, не рекомендуется употреблять продукты, богатые оксалатами, кальцием и пуринами. К ним относятся:
- Шпинат, ревень, клюква, клюквенный сок, грейпфрут, апельсин, лимон, лайм, томаты, баклажаны, свекла, шоколад, кофе;
- Молочные продукты, сыр, творог, мясо, грибы, рыба, баклажаны, шпинат, редис, лук, чеснок, перец;
- Алкогольные напитки, газированные напитки, крепкий чай, крепкий кофе.
Что можно есть
При мочекаменной болезни рекомендуется употреблять много жидкости, в первую очередь, воды. Также следует включить в свой рацион продукты, которые помогают разрушать и выводить камни из организма. К ним относятся:
- Овощи (кроме вышеперечисленных), фрукты (кроме клюквы, грейпфрута, апельсинов, лимонов и лаймов), ягоды (кроме клюквы), зеленый горошек, лимонный сок;
- Ненасыщенные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи), яичные белки, молочные продукты (с низким содержанием жира);
- Чай и кофе не более 2-3 чашек в день, зеленый чай, соки из свежих фруктов.
Меню на неделю
- Завтрак: Омлет из яиц, запеченных с помидорами и зеленью. Чашка кофе.
- Обед: Салат из моркови и капусты с добавлением свежей зелени и лимонного сока. Пару кусочков хлеба.
- Ужин: Суп из белой фасоли и овощей. Небольшой кусочек хлеба. Чашка зеленого чая.
Вторник:
- Завтрак: Нежирный йогурт с добавлением свежих ягод и орехов. Чашка зеленого чая.
- Обед: Салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, листовой салат) с добавлением запеченных кусочков индейки. Чашка зеленого чая.
- Ужин: Жареная куриная грудка со стручковой фасолью и рисом. Чашка зеленого чая.
Среда:
- Завтрак: Овсянка на воде со свежими фруктами и орехами. Чашка кофе.
- Обед: Суп-пюре из брокколи. Небольшой кусочек хлеба.
- Ужин: Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень) с запеченными кусочками лосося. Чашка зеленого чая.
Четверг:
- Завтрак: Тосты с авокадо и яичным белком. Чашка зеленого чая.
- Обед: Запеченная индейка с овощами на гриле. Чашка зеленого чая.
- Ужин: Суп из курицы и овощей. Небольшой кусочек хлеба. Чашка зеленого чая.
Пятница:
- Завтрак: Мюсли с йогуртом и свежими ягодами. Чашка кофе.
- Обед: Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, листовой салат) с добавлением запеченного тунца. Чашка зеленого чая.
- Ужин: Жареные креветки с овощами на гриле. Чашка зеленого чая.
Суббота:
- Завтрак: Омлет с грибами и свежей зеленью. Чашка кофе.
- Обед: Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, листовой салат) с добавлением запеченного куриного филе. Чашка зеленого чая.
- Ужин: Ароматный суп с креветками и овощами. Небольшой кусочек хлеба. Чашка зеленого чая.
Воскресенье:
- Завтрак: Тосты с авокадо и ломтиками помидора. Чашка зеленого чая.
- Обед: Запеченный лосось с овощами на гриле. Чашка зеленого чая.
- Ужин: Суп из индейки с овощами. Небольшой кусочек хлеба. Чашка зеленого чая.
Вывод
Диета при мочекаменной болезни у женщин является важным компонентом лечения данного заболевания. Ее целью является уменьшение количества веществ, способствующих образованию камней в организме, и увеличение количества продуктов, которые помогают их разрушению и выводу. Следуя рекомендациям и меню на неделю, можно значительно улучшить свое состояние и уменьшить риск образования камней в мочевыводящих путях.
Статьи по теме: