Елизавета Ощепкова
Дорогие мои друзья, я пожилая женщина, которая прожила достаточно долго, чтобы знать, что такое увлекательные "факты" о пищевых продуктах.
Но никогда бы не подумала, что повсеместно любимая хурма может вдруг стать предметом спора.
Некоторые утверждают, что эта сладкая и сочная фруктовая ягода повышает уровень сахара в крови.
Я уверенна, что вы тоже остались в недоумении, так что давайте разберемся вместе!
Диабет не приговор! ХУРМА ПОВЫШАЕТ САХАР КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Хурма повышает сахар крови
Хурма – это фрукт, который имеет множество полезных свойств. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают организму бороться с различными заболеваниями. Однако, хурма также может повышать уровень сахара в крови, что может быть проблематичным для людей, страдающих диабетом.
Хурма имеет высокое содержание сахара, в основном фруктозы и глюкозы. Поэтому, при употреблении хурмы, уровень сахара в крови может значительно повыситься. Это может быть опасно для людей с диабетом, так как их организм не может эффективно контролировать уровень сахара в крови.
Инсулинорезистентность
Употребление хурмы может вызвать инсулинорезистентность. Это означает, что клетки организма перестают реагировать на инсулин, который помогает клеткам поглощать глюкозу из крови. В результате, уровень сахара в крови остается высоким, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Рекомендации
Многие люди любят употреблять хурму в своей диете. Она является отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Однако, людям с диабетом рекомендуется ограничивать потребление хурмы.
Если вы страдаете диабетом или имеете повышенный уровень сахара в крови, следует обратиться к врачу или диетологу, чтобы они помогли вам составить правильную диету. Ваш врач может порекомендовать вам ограничить потребление хурмы или даже исключить ее из своей диеты.
Выводы
Хурма – это здоровый и вкусный фрукт, который имеет множество полезных свойств. Однако, употребление хурмы может повысить уровень сахара в крови, что может быть опасно для людей, страдающих диабетом. Если вы страдаете диабетом, вам следует ограничить потребление хурмы и обратиться к врачу или диетологу, чтобы они помогли вам составить правильную диету.
Статьи по теме: