Ирина Якимова
Дорогие друзья, вы знаете, что я уже не молода, но это не мешает мне путешествовать по всему миру.
Но есть одна проблема, которая меня беспокоит - сахарный диабет.
Я уверена, что я не одна в этом мире, кто столкнулся с этой проблемой и порой, кажется, что нормальная жизнь прекратилась.
Но я не сдаюсь и даже придумала несколько трюков, как наслаждаться путешествием и не поддаваться болезни.
Если вы также страдаете от сахарного диабета и боитесь путешествовать, то этот пост для вас.
Я расскажу о своих приключениях и поделюсь советами, которые помогут вам наслаждаться жизнью и путешествовать, несмотря на болезнь.
Диабет не приговор! САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И ПУТЕШЕСТВИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Сахарный диабет и путешествия
Сахарный диабет – заболевание, которое требует постоянного контроля и специального режима питания. Однако, это не должно стать препятствием для путешествий и открытий новых мест.
Планирование поездки
Перед поездкой необходимо составить план питания и учитывать питательную ценность продуктов. Также стоит узнать, какие продукты могут быть недоступны в месте назначения или во время перелета. Необходимо запастись необходимыми медикаментами на весь период поездки и иметь их при себе в багаже ручной клади.
Питание во время поездки
Во время поездки необходимо следить за рационом питания и употреблять продукты с низким гликемическим индексом, которые постепенно высвобождают глюкозу в кровь. Важно также учитывать, что частые перекусы и употребление сладостей могут привести к резкому скачку уровня сахара в крови.
Физические нагрузки
Во время путешествий неизбежно возникают физические нагрузки – длительная ходьба, подъемы по лестницам и прочее. Поэтому необходимо контролировать уровень сахара в крови, чтобы избежать гипогликемии. Перед путешествием стоит проконсультироваться с врачом и составить план действий в случае резкого падения уровня сахара.
Климатические условия
Климатические условия также могут повлиять на уровень сахара в крови. При перелетах через несколько часовых поясов необходимо учитывать изменения в режиме дня и ночи. Необходимо настроить инсулинотерапию в соответствии с изменением часовых поясов. В жаркую погоду необходимо следить за увлажнением организма и учесть, что инсулин быстрее всасывается в жаркую погоду.
Заключение
Сахарный диабет не является препятствием для путешествий, но требует дополнительных мер предосторожности и контроля. Путешествуя с диабетом, необходимо учитывать особенности рациона питания, физические и климатические условия, а также иметь при себе необходимые медикаменты. Планирование поездки и консультация с врачом помогут избежать неприятных сюрпризов.
Статьи по теме: