Настя Гордеева
Дорогие мои сахарные друзья, я давно хотела поделиться с вами своими секретами выживания на жаре.
Я не говорю о том, как найти прохладное место или как выпить ледяной напиток.
Нет-нет, это слишком банально! Я говорю о том, как оставаться здоровым и не попадать в госпиталь при сахарном диабете во время жары.
Я, как опытный диабетик, уже прошла через это неоднократно и готова поделиться с вами своими экспертными советами.
Так что, наденьте свои сланцы, возьмите воду и присоединяйтесь ко мне в моем свежем блоге, где мы будем обсуждать все, что нужно знать об этой жаре!
Диабет не приговор! НА ЖАРЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ. Я знаю! Смотри что делать
На жаре при сахарном диабете
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое требует постоянной контролирующей терапии. С изменением погоды и наступлением лета, важно учитывать, как это может повлиять на уровень сахара в крови и какие меры необходимо принимать, чтобы сохранить его в безопасных пределах.
Повышение температуры
Когда на улице становится жарко, организм начинает потеть, чтобы охладиться. Это может привести к снижению уровня сахара в крови, так как потеря жидкости усиливает действие инсулина. Однако, при длительном периоде жары, выработка инсулина может быть затруднена, что приведет к повышению уровня сахара в крови.
Меры предосторожности
Чтобы уменьшить риск изменения уровня сахара в крови при жаре, следует принимать следующие меры:
1. Следите за уровнем сахара в крови. Контролируйте уровень сахара в крови чаще, чем обычно, особенно в периоды жары.
2. Пейте больше воды. Употребляйте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Отрицательное влияние на организм оказывает употребление алкоголя и газированных напитков.
3. Уменьшайте физическую активность. В жару физическая активность может привести к ухудшению самочувствия и риску повышения уровня сахара в крови.
4. Носите светлую одежду. Носите легкую и светлую одежду, чтобы избежать перегрева.
5. Избегайте прямого солнечного света. Проводите время в тени, особенно в периоды наибольшей жары.
Вывод
Жаркое лето может повысить риск изменения уровня сахара в крови у людей со сахарным диабетом. Однако, соблюдая меры предосторожности, можно снизить риск и сохранить уровень сахара в крови в безопасных пределах. Будьте внимательны к своему здоровью и следите за уровнем сахара в крови, особенно в периоды жары.
Статьи по теме: