Эля Семенова
Дорогие мои, как я рада снова быть с вами! Для тех, кто не знает, меня зовут Маргарет, и я уже много лет живу с сахарным диабетом 2 типа.
За мою жизнь я столкнулась со многими проблемами, связанными с этим заболеванием, и одной из них я хочу посвятить этот пост.
Сегодня я расскажу вам о рыбе, которую нельзя есть при диабете.
Вы спросите, почему именно о рыбе? А я отвечу: потому что это важно знать! Особенно если у вас есть пристрастие к морепродуктам, как у меня.
Так что, дорогие мои, готовьте блокноты и ручки, мы начинаем!
Диабет не приговор! КАКУЮ РЫБУ НЕЛЬЗЯ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА. Я знаю! Смотри что делать
Какую рыбу нельзя при сахарном диабете 2 типа
Сахарный диабет 2 типа – это хроническое заболевание, которое возникает из-за недостаточного количества инсулина или из-за нарушения его действия. Как правило, такой диагноз ставят людям в возрасте старше 40 лет, которые ведут малоподвижный образ жизни и употребляют большое количество углеводов.
При сахарном диабете 2 типа очень важно следить за питанием, так как даже небольшое количество углеводов может вызвать повышение уровня глюкозы в крови. Поэтому очень важно знать, какую рыбу можно употреблять, а какую – нет.
Рыба, которую нельзя есть при сахарном диабете 2 типа
1. Белый тунец. Эта рыба содержит большое количество жиров, которые могут повлиять на уровень глюкозы в крови. Поэтому людям с сахарным диабетом 2 типа не рекомендуется употреблять белый тунец в больших количествах.
2. Лосось. Лосось – это очень полезная рыба, которая богата Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья сердца. Однако, она содержит большое количество жиров, которые могут повлиять на уровень глюкозы в крови. Поэтому, если вы любите лосось, то стоит употреблять его в умеренных количествах.
3. Скумбрия. Скумбрия содержит большое количество жиров, поэтому ее употребление может привести к увеличению уровня глюкозы в крови. Поэтому, если вы страдаете сахарным диабетом 2 типа, то стоит ограничить употребление скумбрии.
Рыба, которую можно есть при сахарном диабете 2 типа
1. Карп. Карп – это очень полезная рыба, которая богата белком, но при этом содержит очень мало жиров. Поэтому ее употребление не повлияет на уровень глюкозы в крови.
2. Минтай. Минтай – это дешевая и очень полезная рыба, которая богата белком и не содержит практически никаких жиров. Поэтому ее употребление не повлияет на уровень глюкозы в крови.
3. Пикша. Пикша – это рыба, которая богата белком и не содержит практически никаких жиров. Поэтому ее употребление не повлияет на уровень глюкозы в крови.
Вывод
При сахарном диабете 2 типа очень важно следить за питанием и ограничивать употребление жиров. Если вы любите рыбу, то стоит обратить внимание на карпа, минтай и пикшу, которые не содержат практически никаких жиров и не повлияют на уровень глюкозы в крови. Однако стоит ограничить употребление белого тунца, лосося и скумбрии, которые содержат большое количество жиров и могут повлиять на уровень глюкозы в крови.
Ключевые слова: сахарный диабет 2 типа, рыба, жиры, углеводы, питание.
Статьи по теме: