Марина Наумова
Дорогие мои, неужели вы думаете, что я, в возрасте пожилого шарика, сидя на диете, не хочу ничего лопнуть? Конечно хочу! И я не одна такая.
Все мы, бедные диабетики, чувствуем себя, как заблудшие ослики, которые готовы загрызть все вокруг, потому что наши подсознательные желания возмущены тем, что мы не можем есть все, что хотим.
Так почему же это происходит? Что заставляет наш мозг и желудок кричать "дайте мне еду!"? Давайте разберемся в этой загадке вместе.
Диабет не приговор! ПОЧЕМУ ПРИ ДИАБЕТЕ ВСЕГДА ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Почему при диабете всегда хочется есть
Диабет является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Он влияет на метаболизм углеводов в организме, что приводит к повышенному уровню глюкозы в крови. При диабете люди сталкиваются с рядом проблем, одна из которых – постоянное желание есть.
Причины постоянного голода при диабете
Уровень глюкозы в крови человека с диабетом может колебаться в зависимости от многих факторов, в том числе от количества углеводов, которые он употребляет. При повышенном уровне глюкозы в крови вырабатывается гормон инсулин, который необходим для того, чтобы передавать глюкозу в клетки организма в качестве источника энергии. При диабете, однако, происходит уменьшение количества инсулина или уменьшается его эффективность, что приводит к тому, что клетки не могут получить достаточно энергии и организм начинает испытывать голод.
Потребление большого количества углеводов
При диабете потребление большого количества углеводов может привести к увеличению уровня глюкозы в крови. Когда уровень глюкозы поднимается, организм вырабатывает больше инсулина, чтобы снизить его уровень. Однако, если уровень глюкозы слишком высок, инсулин может не справиться со своей функцией и глюкоза останется в крови. Это может привести к повышенному чувству голода и желанию есть.
Низкий уровень глюкозы в крови
Низкий уровень глюкозы в крови, называемый гипогликемией, может привести к чувству голода и желанию есть. Гипогликемия может произойти, когда человек с диабетом пропустит прием пищи или не употребляет достаточное количество углеводов. Также гипогликемия может быть вызвана слишком большим количеством инсулина.
Как справиться с желанием есть при диабете
Для снижения желания есть при диабете необходимо следить за уровнем глюкозы в крови и употреблять пищу с низким содержанием углеводов. Рекомендуется также употреблять пищу маленькими порциями, чтобы избежать резкого повышения уровня глюкозы в крови.
Важно также контролировать уровень физической активности, так как она может снизить уровень глюкозы в крови и уменьшить желание есть. Также следует избегать избыточного потребления алкоголя, так как он может привести к увеличению уровня глюкозы в крови.
Выводы
Постоянное желание есть при диабете может быть вызвано несколькими причинами, включая уровень глюкозы в крови, потребление большого количества углеводов и низкий уровень глюкозы в крови. Чтобы справиться с желанием есть, необходимо следить за уровнем глюкозы в крови, употреблять пищу с низким содержанием углеводов, контролировать уровень физической активности и избегать избыточного потребления алкоголя.
Статьи по теме: