Зарина Шаронова
Дорогие мои, я, как пожилая женщина, знаю, о чем говорю - никогда не думала, что однажды буду так много времени тратить на контроль уровня сахара в крови.
Но что поделать, такова жизнь - каждый из нас может столкнуться с этим в какой-то момент.
И если вы не хотите, чтобы ваше тело работало против вас, то вам стоит узнать, какая величина сахара в крови считается допустимой.
И я вам скажу, что это довольно увлекательно! Давайте вместе разберемся, что такое норма, какие факторы могут изменять уровень сахара и как правильно контролировать его.
Ведь здоровье - лучший подарок, который мы можем сделать себе и нашим близким.
Диабет не приговор! ДОПУСТИМАЯ ВЕЛИЧИНА САХАРА В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Допустимая величина сахара в крови
Сахар в крови – это глюкоза, которая является основным источником энергии для нашего организма. Однако, высокий уровень сахара в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно знать, какая величина считается допустимой.
Что такое глюкоза
Глюкоза – это простой сахар, который получается в результате расщепления углеводов, поступающих с пищей. Она является основным источником энергии для клеток тела, и особенно важна для работы мозга и нервной системы.
Что такое диабет
Диабет – это заболевание, при котором уровень сахара в крови длительное время остается высоким. Это может произойти по разным причинам, однако, наиболее распространенным является недостаток инсулина – гормона, который регулирует уровень глюкозы в крови.
Допустимые значения сахара в крови
Допустимая величина сахара в крови зависит от того, когда был последний прием пищи. Обычно, уровень сахара в крови должен быть в диапазоне от 3,3 до 5,5 ммоль/л натощак (перед едой), и не более 7,8 ммоль/л через 2 часа после еды. Если уровень сахара в крови превышает эти значения, это может указывать на наличие диабета или нарушения углеводного обмена.
Как измерить уровень сахара в крови
Для измерения уровня сахара в крови необходимо использовать глюкометр – специальный прибор, который позволяет быстро и легко определить уровень глюкозы в крови. Для этого достаточно нанести каплю крови на тест-полоску, которая затем вставляется в глюкометр.
Как контролировать уровень сахара в крови
Для тех, кто страдает диабетом, контроль уровня сахара в крови – это необходимость. Однако, даже если вы не страдаете диабетом, контроль уровня сахара в крови может быть полезен для поддержания здоровья и профилактики возможных проблем.
Следующие меры могут помочь контролировать уровень сахара в крови:
- Соблюдайте здоровый образ жизни, включая балансированное питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых.
- Измеряйте уровень сахара в крови регулярно, особенно если у вас есть риск развития диабета.
- Следите за приемом лекарств, которые могут повлиять на уровень сахара в крови.
- Если у вас есть диабет, следуйте рекомендациям врача по контролю уровня сахара в крови и принимайте лекарства в соответствии с рекомендациями.
Вывод
Допустимая величина сахара в крови зависит от многих факторов, однако, обычно уровень сахара в крови должен быть в диапазоне от 3,3 до 5,5 ммоль/л натощак и не более 7,8 ммоль/л через 2 часа после еды. Контроль уровня сахара в крови – это важный аспект здорового образа жизни, который помогает предотвратить возможные проблемы со здоровьем. Если у вас есть сомнения относительно вашего уровня сахара в крови, обратитесь к врачу для консультации и дополнительных исследований.
Статьи по теме: