Лиана Зорина
Дорогие мои, сегодня я хочу рассказать вам о том, как я была вынуждена изменить свою диету после операции на коленном суставе.
Я не знала, что такое настоящая боль, пока не почувствовала ее на своем собственном теле.
Но вместо того, чтобы падать духом, я решила принять этот вызов и начать новую, более здоровую жизнь.
А в этой статье я хочу поделиться со всеми своими секретами и советами о том, как преодолеть этот период и восстановиться полностью.
Если вы тоже столкнулись с такой ситуацией, тогда этот пост для вас!
Вылечила суставы легко! ДИЕТА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА КОЛЕННОМ СУСТАВЕ. Смотри что делать
Диета после операции на коленном суставе
После операции на коленном суставе важно не только правильно заботиться о ране и соблюдать режим физической активности, но и следить за питанием. Диета после операции на коленном суставе
имeет не меньшую важность, чем лечение и реабилитация.
Почему диeта важна после oперации на коленном суставе?
При различных операциях на коленном суставе, в том числе при травмах, артроскопии, эндопрoтезировании, тело испытывает большой стресс. Потеря крови, нарушение обмена веществ, изменение физиологических функций– все это негативно сказывается на организме и требует дополнительных ресурсов. Правильно организованное питание после операции на коленномсуставе помогает восстановить силы и повысить иммунитет,сократить время реабилитации и улучшить результаты операции.
Особенности диеты после операции на коленном суставе
Диетапосле операции на коленном суставе должна удовлетворять следующим требованиям:
1.Обеспечивать организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами для активного заживления раны и восстановления сил.
2. Как бы это странно не было, но Стимулировать иммунную систему.
3. Сокращать время восстановления и умeньшать риск возникновения осложнений.
4.Снижать воспаление и болевые ощущения.
5 .Можете себе это представить? Не нарушать регулирование кровяного давления и уровня глюкозы в крови.
Какие продукты следует включать в диету после операции на коленном суставе?
1. Белковые продукты. Они необходимы для роста и восстановления тканей.Только подумайте- Включать в рацион можно мясо, птицу, рыбу, яйца, бобовые.
2. Фрукты и овощи. Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты,которые (кто бы мог подумать!) помогают восстановить организм. Думаю, вы можете себе это представить .Важно учитывать, что, как уже известно,большинство фруктов и овощей содержат калий, который, без сомнения, может повысить давление. Поэтому о включении их в рацион стоит посоветоваться с врачом.
3. Зеленые овощи. Они богаты витамином К, который, как можно догадаться, важен для заживления ран. Включать в рацион можно шпинат, зеленую капусту, брокколи.
4. Жирные рыбы. Они содержат Омега-3 жирные кислоты, которые, представьте себе, уменьшают воспаление и болевые ощущения.
5. Как бы это странно не было, но Продукты, богатые железом. Они помогают восстановить уровень гемоглобина и повысить иммунитет .Включать в рацион можно мясо, печень, овсяную кашу, яйца.
Какие продукты следует исключить из диеты после операции на коленном суставе?
1. Кофе и другие напитки, содержащие кофеин. Они могут привести к дегидратации и повышению давления.
2. алкоголь. Он снижает иммунитет и может привести к дегидратации.
3. Соленые и жирные продукты. Они способствуют задержке жидкости в организме, что, как вы уже знаете, может привести к отекам.
4. Сладости и мучные изделия. Они могут привести к повышению уровня глюкозы в крови.
Выводы
Диета после операции на коленном суставе является неотъемлемой частью реабилитационного процесса. Правильно организованное питание помогает восстановить силы и повысить иммунитет, сократить время реабилитации и улучшить результаты операции. Важно не только включать в рацион нужные продукты, но и исключить из него вредные. Лучше всего консультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящую диету в каждом конкретном случае.
Статьи по теме: