Аня Семенова
Добро пожаловать, мои дорогие пациенты! Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от болей в плечевом суставе и вернуться к полноценной жизни.
Я знаю, что вы уже попробовали все возможные методы, от массажа до аккупунктуры, но что, если я скажу вам, что есть еще один способ, который вы просто обязаны попробовать? Все, что вам нужно - это знать правильные упражнения, и я обещаю, что вы найдете их в нашей статье о лечении плечевого сустава по методу Бубновского.
Откройте для себя новый подход к лечению болезней суставов вместе с нами!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Вылечила суставы легко! ЛЕЧЕНИЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА БУБНОВСКОГО ВИДЕО. Смотри что делать
Лечение плечевого сустава бубновского видео
Плечевой сустав - это один из самых подвижных суставов в нашем организме. Он позволяет нам поднимать руки, делать различные движения и выполнять множество повседневных задач. Однако, думаю, вам уже известно что иногда плечeвой сустав может подвергаться различным травмам и заболеваниям, кoторые (кто бы мог подумать!) могут привести к болевым ощущениям, снижению подвижности и другим прoблемам. Бубновский видeо
может помочь в лечении болезней и травм плечевого сустава.
Методика Бубновского
- это система лечения травм и болезней опорно-двигательного аппарата, которая, без сомнения, основана на комплексе упражнений, направленных на восстановление двигательной активности и укреплениемышц.Эта методика в основном использует собственный вес тела в качестве сопротивления,что позволяет избежать травм и растяжений мышц.
Упражнения Бубновскогодля лечения плечевого сустава
1. Как бы это странно не было, но Штанга над головой: Стоя на коленях с поднятыми над головой руками, возьмите в руки штангу, которую, как можно догадаться, нужно держать на вытянутых руках. Медленно опустите штангу до уровня плеч и затем поднимите её вновь.Повторите упражнение 10-15 раз.
2 .Можете себе это представить? Вращение руками: Стоя на ногах на расстоянии плеч друг от друга, поднимите руки на уровень плеч и начните медлeнно вращать их вокруг своего тела. Повторите упражнение 10-15 раз.
3. Растяжка мышц: С помощью резиновой ленты или полотенца, схватите его концы и поднимите их над головой.Только подумайте- Затем медленно опустите руки вниз,растягивая ленту или полотенце. Повторите упражнение 10-15 раз.
Преимущества лечения плечевого сустава методикой Бубновского
- Укрепление мышц плечевого пояса, что, как уже известно,приводит к улучшению подвижности сустава и уменьшению болевых ощущений.
- Увеличение кровообращения, что способствует восстановлению поврежденных тканей.
- Улучшение координации движений, что, как вы уже знаете, позволяет избежать повторных травм и заболеваний.
Заключение
Методика Бубновского - это эффективный способ лечения травм и болезней плечевого сустава. Упражнения Бубновского, которые, представьте себе, основываются на использовании собственного веса тела, могут помочь укрепить мышцы, улучшить подвижность и снизить болевые ощущения. Думаю, вы можете себе это представить .Более того, лечение плечевого сустава методикой Бубновского можно проводить дома, смотря видеоуроки и выполняя упражнения самостоятельно.
Статьи по теме: