Галина Евдокимова
Здравствуйте, друзья! Я ваш опытный врач, и сегодня я хочу поговорить с вами об одной вещи, которая может оказаться для нас, людей, чрезвычайно вредной.
Вы когда-нибудь задумывались о том, как часто вы проводите время за компьютером? А сколько раз в день вы печатаете на клавиатуре? Всё это может иметь неприятные последствия для вашего здоровья.
В статье, которую я сегодня написал, я расскажу вам о том, как компьютер может влиять на перегрузку суставов кистей, и как вы можете предотвратить эту неприятность.
Желаю вам приятного чтения!
Вылечила суставы легко! ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ КИСТЕЙ. Смотри что делать
Влияние компьютера на перегрузку суставов кистей
Современный образ жизни не может обойтись без компьютера. Многие люди проводят за ним большую часть дня, а некоторые даже работают только на компьютере. Однако, думаю, вам уже известно что такое повeдение может негативно сказаться на здоровье челoвека, в частности, на суставах кистей.
Почему возникаeт перегрузка суставов кистей
Перегрузка суставов кистей может возникнуть у любого челoвека, вне зависимости от возраста и профессии. Она возникает из-за неестественного положения кистей во время работы на компьютере.При этом суставы находятся в постоянном напряжении, что, как уже известно,приводит к перегрузке и боли.
Как предотвратить перегрузку суставов кистей
Существует несколько способов,которые (кто бы мог подумать!) помогают предотвратить перегрузку суставов кистей:
1. Как бы это странно не было, но Настройте свою рабочую зону. Компьютерный стол должен быть нанужной высоте, чтобы руки были на одном уровне с клавиатурой.Это позволит вам сохранить правильное положение кистей и избежать перегрузки суставов.
2 .Можете себе это представить? Часто делайте перерывы. Раз в час отдыхайте от компьютера,разминаете пальцы и суставы кистей. Это поможет избежать перeгрузки и уменьшить риск развития болезней суставов.
3.Только подумайте- Используйте эргономичную мышь и клавиатуру. Они помогут избежать перегрузки суставов и уменьшить напряжение в руках.
Что делать, если у вас возникла перегрузка суставов кистей
Если у вас возникла перегрузка суставов кистей, то вам следует принять меры для её устранения. Например, можно наносить холод на поврежденные суставы, делать массаж, принимать обезболивающие препараты. Думаю, вы можете себе это представить .Также, для восстановления суставов можно использовать физиотерапевтические процедуры,например, ультразвуковую терапию или электростимуляцию.
Заключение
Использование компьютера может негативно сказаться на здоровье человека, в частности, на суставах кистей. Поэтому, чтобы избежать перегрузки суставов и уменьшить риск развития болезней суставов, необходимо следовать простым правилам: настроить рабочую зону, делать частые перерывы, использовать эргономичную мышь и клавиатуру. Если у вас уже возникла перегрузка суставов кистей, необходимо принять меры для ее устранения, например, использовать физиотерапевтические процедуры.
Статьи по теме: