Евгения Изотова
Дорогие друзья и пациенты! Если вы когда-либо сталкивались с отеком голеностопного сустава, то знаете, какой это болезненный и неудобный опыт.
Но не отчаивайтесь! Несмотря на то, что это состояние может быть вызвано множеством факторов, я, как опытный врач, готов поделиться с вами лучшими способами борьбы с отеком голеностопного сустава.
В этой статье вы узнаете о наиболее эффективных методах лечения, которые помогут вам справиться с этой неприятной проблемой.
Так что давайте не будем терять время и начнем разбираться с отеком голеностопного сустава прямо сейчас!
Вылечила суставы легко! КАК УСТРАНИТЬ ОТЕК ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Как устранить отек голеностопного сустава
Отек голеностопного сустава может возникать по разным причинам: травме, заболеванию, сидячему образу жизни и др. Но независимо от этого, отек может привести к неприятным ощущениям и ограничению движений.
Чтo такое отек голеностопного сустава?
Отек голeностoпного сустава– это накопление жидкости в тканях, вызывающее увеличение объема сустава. Это состояние часто сопровождаeтся болезненностью, покраснением кожи, повышенной температурой и другими симптомами.
Как устранить отек голеностопного сустава?
Если отек голеностопного сустава вызван травмой, примените лед
. Лед поможет снизить воспаление и уменьшить отек.Нанесите лед на сустав в течение 15-20 минут каждые 2-3 часа втечение первых 48-72 часов после травмы.
Поднимите ногу. Как бы это странно не было, но Поднимание ноги выше уровня сердца поможет уменьшить отек. Положите подушку под ногу,чтобы она была на уровне сердца.
Сделайте массаж.Массаж поможет улучшить кровообращение и ускорить выведение лишней жидкости из тканей .Можете себе это представить? Но не массируйте сустав,если у вас есть повреждение костей или связок.
Примените компресс. Компрeсс поможет уменьшить отек и уменьшить болезненность. Смочите полотенце в теплой воде, выжмите избыточную влагу и оберните им голеностопный сустав.Только подумайте- Поддерживайте компресс в течение 15-20 минут каждые 2-3 часа.
Носите удобную обувь. Носите обувь, которая (кто бы мог подумать!) не сдавливает и не сковывает движения. Если необходимо, используйте ортопедическую обувь.
Пейте больше жидкости. Думаю, вы можете себе это представить .Пить больше жидкости поможет организму вывести избыточную жидкость. Пейте воду, но избегайте алкоголя и кофе, которые, без сомнения,могут увеличить отечность.
Примените медицинские препараты. Если отек голеностопного сустава вызван заболеванием, врач может назначить медицинские препараты, которые, как можно догадаться, помогут справиться с отечностью.
Вывод
Отек голеностопного сустава может быть причиной неприятных ощущений и ограничения движений. Но применение льда, массажа, компресса и других методов может помочь уменьшить отек и вернуть нормальную подвижность. Если отек не проходит или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу.
Статьи по теме: