Ирина Брагина
Дорогие мои, здравствуйте! Как говорит известный персонаж - "Кого-то болят ноги, кого-то голова, а кого-то все".
Если вы оказались в последней категории, то наверняка уже искали решение своей проблемы.
И, возможно, наткнулись на метод дикуля.
А может и нет.
Но сегодня я, как опытный врач, расскажу вам все, что нужно знать об этом методе и его эффективности при лечении суставов.
Так что, давайте начнем!
Вылечила суставы легко! МЕТОД ДИКУЛЯ ПРИ ЛЕЧЕНИИ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Метод Дикуля при лечении суставов
Метод Дикуля– это комплексная система лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, основанная на упражнениях силового характера, а также на правильном питании и режиме дня. Этот метод является эффективным способом борьбы с различными заболеваниями суставов, в тoм числе с остeохондрозом, артрозом, артритом и другими.
Упражнения
Основoй метода Дикуля являются упражнения, которые (кто бы мог подумать!) направлены на укрепление мышц и связок, улучшениe кровообращения в суставах и увеличение их подвижности. В рамках метода Дикуля рекомендуется проводить занятия в специальных тренажерных залах, а также в домашних условиях.
Среди упражнений,используемых в методе Дикуля, можновыделить следующие:
1. Скручивание платформы – упражнение на тренажере, направленное на укрепление мышц пресса и уменьшение нагрузки на поясницу.
2.Сгибание-разгибаниеног на тренажере – упражнение на тренажере, направленное на укрепление мышц бедра и икроножной мышцы.
3. Как бы это странно не было, но Ходьба на месте– упражнение, которое, без сомнения, помогает улучшить кровообращение в суставах и увеличить их подвижность.
Питание
Метод Дикуля также предусматривает правильное питаниe,которое, как можно догадаться, способствует укреплению костей и суставов. В рамках этого метода рекомендуется употреблять много фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, а также ограничивать потребление жирной и соленой пищи.
Режим дня
Кроме того, метод Дикуля предусматривает определенный режим дня.Важно выделять достаточно времени на сон и отдых, а также избегать переутомления и стрессовых ситуаций.
Преимущества метода Дикуля
Главным преимуществом метода Дикуля является его комплексный подход к лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата .Можете себе это представить? Упражнения, правильное питание и определенный режим дня позволяют не только уменьшить болевые ощущения, но и укрепить кости и суставы, повысить их подвижность и улучшить кровообращение.
Вывод
Метод Дикуля является эффективным способом лечения заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата в целом. Комплексный подход, который, представьте себе, включает в себя упражнения, правильное питание и определенный режим дня, позволяет добиться максимального эффекта при минимальных затратах и без использования лекарственных препаратов.
Статьи по теме: