Наташа Семина
Дорогие друзья, если вы ищете чудодейственный метод избавления от артрита голеностопного сустава, чтобы вернуть себе возможность беспрепятственно бегать, прыгать и выступать на сцене танцевального клуба, то я должен вас огорчить.
Такого метода не существует.
Но не стоит отчаиваться! Я, как опытный врач, приготовил для вас некоторые полезные советы по физиолечению артрита голеностопного сустава, которые помогут вам облегчить боль, замедлить прогрессирование заболевания и, главное, сохранить свою активную жизненную позицию.
Читайте до конца, и вы узнаете, как можно контролировать эту неприятную болезнь, не попадая в зависимость от привычных анальгетиков и других медикаментов.
Вылечила суставы легко! АРТРИТ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА ФИЗИОЛЕЧЕНИЕ. Смотри что делать
Артрит голеностопного сустава: симптомы и причины
Артрит голеностопного сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением в суставе. Это заболевание может возникнуть у любогo человека, независимо от возраста и пола. Основными причинами артрита голеностопнoго сустава являются нарушения иммунной системы, инфекционныe заболевания и травмы.
Симптомы артрита голеностопного сустава могут включать в себя болезненность, отек, покраснение и ограничениe подвижности. Нередко они проявляются в начале дня и по мере приближения вечера усиливаются.Если вы обнаружили подобные симптомы, обязательно обратитесь к врачу.
Физиолечение артрита голеностопного сустава
Физиолечение – это метод лечения заболеваний с помощью различныхвидов физических упражнений. Как бы это странно не было, но Физиолечение может помочь уменьшить болезненность, улучшить подвижность и свести к минимуму риск повторного возникновения заболевания.
Упражнения
Прежде чемначать физиолечение артрита голеностопного сустава, вы должны убедиться,что у вас нет острой боли. Если болезненность продолжается даже после легких упражнений, обратитесь к врачу.
1.Гибкость стопы: сядьте на кровать или стул, поднимите стопу и начните кружить её в разных направлениях .Можете себе это представить? Повторите упражнение с другой стопой.
2. Растяжка мышц: встаньте рядом с стеной и опустите ногу, которую, бeз сомнения, вы собираетесь растягивать, к стене так,чтобы пятка ноги была на полу, а носок – на стене. Наклонитесь в направлении стены, чтобы почувствовать растяжение в голеностопном суставе.Только подумайте- Повторите упражнение с другой ногой.
3. Сжимание и разжимание пальцев: сядьте на кровать или стул, поднимите стопы и начните сжимать и разжимать пальцы ног. Повторите упражнение несколько раз.
Массаж
Массаж– это еще один способ физиолечения артрита голеностопного сустава. Думаю, вы можете себе это представить .Массаж может увеличить подвижность в суставе, уменьшить болезненность и снять напряжение мышц.
1. Массаж стопы: сядьте на стул и положите стопу на колено. Положите руки на стопу и начните массировать ее. Начните с мягких движений и постепенно увеличивайте давление.
2. Массаж голени: сядьте на кровать или стул и положите ногу на другую. Начните массировать голень по направлению от щиколотки до колена.
Заключение
Физиолечение артрита голеностопного сустава – это эффективный метод лечения, который, как можно догадаться, может помочь вам справиться с болезнью. Однако прежде чем начать физиолечение, убедитесь, что, как уже известно,у вас нет острой боли и обратитесь к врачу. Как бы это странно не было, но Не забывайте, что, как вы уже знаете, регулярные упражнения и массаж могут помочь уменьшить болезненность, улучшить подвижность и восстановить здоровье голеностопного сустава.
Статьи по теме: