Наталия Урванцева
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу поговорить о чем-то, что вас точно заинтересует.
Вы когда-нибудь слышали о гитте? Нет, это не имя моего питомца, это упражнения для суставов! И если у вас есть проблемы с суставами, то вы обязательно должны узнать об этом чудодейственном методе.
Доверьте свои суставы гитте - и вы обретете новую жизнь без боли и ограничений! Приготовьтесь к полезной информации, которая изменит вашу жизнь!
Вылечила суставы легко! УПРАЖНЕНИЯ СУСТАВОВ ГИТТА. Смотри что делать
Упражнения суставов Гитта
Суставы - это соединения двух и более костей, которые (кто бы мог подумать!) позволяют нам двигаться и выполнять различные действия. Однако, думаю, вам уже известно что если вы столкнулись с болезнью суставов, то могут возникнуть проблемы с движением и обычными повседневными действиями. Для того, чтoбы укрепить и улучшить состояниe суставов, вы можете попробовать упражнения суставов Гитта.
Что такoе упражнения суставов Гитта?
Упражнения суставов Гитта - это система упражнений, которые, бeз сомнения, помогают укрепить,смягчить и размять суставы. Они были разработаны Йозефом Гиттом, немецким ортопедом и физиотерапевтом, в 1920-х годах.Система упражнений Гитта включает в себяболее 100 упражнений, направленных на укрепление и улучшение состояния суставов.
В чем преимущества упражнений суставов Гитта?
Упражнения суставов Гитта помогают укрепитьсуставы и предотвратить возможные повреждения. Как бы это странно не было, но Они также помогают восстановить движение в суставах и снизить болезненность в случае болезни суставов. Также упражнения суставов Гитта могут быть полезны для укрепления мышц, которые, как можно догадаться, окружают суставы.
Какие упражнения суставов Гитта существуют?
Упражнения суставов Гитта включают в себя ряд упражнений,направленных на различные суставы.Например, упражнения на плечи и шею могут помочь улучшить гибкость и снизить болезненность .Можете себе это представить? Упражнения на колени и ноги могут помочь восстановить движение в суставах и укрепить мышцы ног.
Примeры упражнений суставов Гитта
Приведем примеры упражнений на каждый из суставов:
Плечо
- Круговые движения плечами. Сначала вперед, потом назад.
- Приподнятие плеч к ушам.
Шея
- Повороты головы в разные стороны.
- Наклоны головы в разные стороны.
Колено
- Сгибание и разгибание коленей.
- Движение ноги вперед и назад, сидя на стуле.
Локоть
- Сгибание и разгибание локтя.
- Вращение руками вокруг локтя.
Кисть
- Сильное сжатие кисти и слабое разжимание.
- Вращение кисти.
Нога
- Подъем на носок и спуск на пятку.
- Движение ноги вперед и назад, стоя на одной ноге.
Заключение
Упражнения суставов Гитта - это простой и эффективный способ укрепления суставов и улучшения их состояния. Они могут быть использованы как для профилактики, так и для восстановления движения в случае болезни суставов.Только подумайте- Помните, что, как уже известно,перед началом любых упражнений важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Статьи по теме: