Анюта Жданова
Дорогие друзья, как опытный врач, я хочу поговорить с вами о том, что происходит, когда ваши плечи начинают хрустеть.
Раньше вы, возможно, думали, что это просто звук, который можно проигнорировать, как, например, звонок телефона во время сна.
Но, к сожалению, это не так.
Хруст в плечах - это как душераздирающий крик вашего организма, который пытается сказать вам, что-то не так.
Что же это за "что-то"? Чтобы узнать, продолжайте читать эту статью, и я обещаю, вам будет интересно и полезно!
Вылечила суставы легко! ХРУСТЯТ СУСТАВЫ ПЛЕЧАХ. Смотри что делать
Хрустят суставы плечах: причины и лечение
Хрустящие звуки в плечевых суставах могут быть причиной беспокойства и дискомфорта. Некоторые люди опасаются, что, как уже известно,это может быть признаком серьезного заболевания, но на самом деле это часто является нормальным явлениeм, особенно у людей старшего вoзраста.
Почему хрустят суставы плечах?
Хрустящие звуки в плечевых суставах могут возникать по нескольким причинам:
1. Дeгенеративные изменения в суставе. При старении хрящевая ткань, которая (кто бы мог пoдумать!) защищает сустав, может изнашиваться и терять свою эластичность.Это может привести к трении и хрусту в суставе.
2. Как бы это странно не было, но Повреждения сустава. Хруст могут вызывать травмы, спортивныетравмы или болезнь, такая как артрит.
3.Слабые мышцы .Можете себе это представить? Если мышцы вокруг плечевого сустава слабы, то сустав может двигаться неправильно,чтоможет привести к трении и хрусту.
Как можно лечить хруст в суставах плеча?
1. Укрепление мышц. Если суставы хрустят из-за слабых мышц, укрепление этих мышц может помочь уменьшить трение и хруст.
2.Только подумайте- Упражнения на растяжку. Растягивание мышц вокруг плечевого сустава может помочь уменьшить трение и хруст.
3. Массаж. Думаю, вы можете себе это представить .Массаж может помочь расслабить мышцы и уменьшить трение и хруст.
4. Использование лекарственных препаратов. Они могут помочь уменьшить боль и воспалениe, связанные с хрустом в суставах.
5. Хирургическое лечение. Если хруст вызван повреждением сустава или заболеванием, таким как артрит, может потребоваться хирургическое лечение.
Как можно предотвратить хруст в суставах плеча?
1. Упражнения на укрепление мышц. Регулярные упражнения на укрепление мышц вокруг плечевого сустава могут помочь предотвратить хруст.
2. Как бы это странно не было, но Растяжка. Растяжка мышц вокруг плечевого сустава может помочь предотвратить хруст.
3 .Избегайте однообразных движений. Если вы выполняете однообразные движения руками, такие как работа на компьютере, попробуйте делать перерывы и выполнять другие упражнения.
4. Обратитесь к специалисту. Если вы испытываете частый хруст в суставах плеч,то обратитесь к врачу или физиотерапевту для диагностики и лечения.
Хруст в плечах может быть дискомфортом, но в большинстве случаев это не свидетельствует о серьезном заболевании. Регулярные упражнения и правильный уход за плечевым суставом могут помочь предотвратить хруст и уменьшить дискомфорт. Если вы испытываете постоянный дискомфорт, обратитесь к специалисту для диагностики и лечения.
Статьи по теме: