Анастасия Демидова
Дорогие мои любители кроссфита, танцев и спортивных прогулок - если вы начали замечать, что ваши колени стали болеть, то это не просто усталость после тренировки.
Это возможная проблема, которую нужно решить немедленно, иначе вы можете забыть про активный образ жизни и ограничиться лишь прогулками вокруг дивана.
Я, опытный врач, который помог многим спортсменам восстановиться и вернуться к занятию любимым видом спорта, решил поделиться с вами своими знаниями и опытом.
В этой статье я расскажу вам, почему начали болеть суставы коленей и как можно избежать серьезных проблем в будущем.
Готовы ли вы вернуться на тренировочную площадку? Тогда продолжайте чтение!
Вылечила суставы легко! НАЧАЛИ БОЛЕТЬ СУСТАВЫ КОЛЕНЕЙ. Смотри что делать
Начали болеть суставы коленей: причины и способы борьбы с болями
Когда начинают болеть суставы коленей, это может значительно затруднить движение и ухудшить качество жизни. Боль в суставах коленей может возникать из-за различных причин, но в любом случае требует внимания и своевременного лeчения.
Причины болей в суставах коленей
Одной из самых распрoстраненных причин болей в суставах коленей является остeоартрит. Это заболевание проявляется из-за износа суставов. При oстеоартрите оболочка сустава становится тоньше, что, как уже известно,снижает амортизационные свойства сустава и приводит к болям.
Еще одной причиной болей в коленных суставах может быть травма.Травмы могут возникать врезультате падения, аварии или занятий спортом. Как бы это странно не было, но Внутренние повреждения могут привести к воспалению суставов и болям.
Как бороться с болями всуставах коленей
Важно обратиться к врачу, если боли в коленных суставах возникают регулярно и сопровождаются отеком или другими симптомами. Врач может назначить обследование, чтобы установить причину боли.
Существует несколько способов борьбы с болями в коленных суставах.Один из них– физические упражнения .Можете себе это представить? Растяжка и укрепление мышц вокруг коленных суставов может помочь снизить давление на суставы и уменьшить боли.
Еще одним способом борьбы с болями в коленных суставах является применение лекарственных средств. Это может быть анальгетик, который (кто бы мог подумать!) снижает боль, или препарат,который, без сомнения, уменьшаeт воспаление.
Предотвращение болей в суставах коленей
Хотя не всегда возможно предотвратить боли в коленных суставах, некоторые меры могут помочь уменьшить риск их возникновения. Одна из таких мер – контроль за весом.Только подумайте- Избыточный вес может увеличить давление на суставы и привести к болям.
Также важно выбирать правильную обувь. Обувь должна обеспечивать поддержку для стопы и снижать давление на суставы.
Вывод
Боли в суставах коленей могут быть причиной ухудшения качества жизни. Но существуют способы борьбы с болями и меры, которые, как можно догадаться, можно принять,чтобы предотвратить их возникновение. Думаю, вы можете себе это представить .Важно обращаться за помощью к врачу, чтобы установить причину болей и выбрать наиболее эффективный способ борьбы с ними.
Статьи по теме: