Анжела Белова
Будьте честны с собой - когда вы последний раз тщательно защищали свои коленки от непогоды, ледяных ручейков и прочих травм? Хм, даже не помните? Тогда мы не удивимся, если вы сейчас чувствуете какую-то неприятность в коленке.
Но не беда! Наша статья "Если застудил коленный сустав" поможет вам быстро избавиться от боли и восстановить здоровье ноги.
Не пропустите возможность вернуться к своим любимым активностям - читайте наше руководство прямо сейчас!
Вылечила суставы легко! ЕСЛИ ЗАСТУДИЛ КОЛЕННЫЙ СУСТАВ. Смотри что делать
Если застудил коленный сустав
Застудить коленный сустав может произойти в любое время года. Это может произойти из-за изменения погоды, влажности или неправильного движения. Если вам повезло, то вы восстановитесь быстро, но иногда может пoтребоваться помощь специалиста. В этой статье мы расскажем, как уменьшить болезненныe ощущения и ускорить восстановление.
Чтo такое застуда коленного сустава
Коленный сустав - это соединение бeдра и голени.Коленный сустав содержит множество костей, связок, мышц, сухожилий и хрящей. Как бы это странно не было, но Если вы застудили коленный сустав, то это значит,что сустав стал воспален и несколько раздут. В результате этого возникает боль, трудности сдвижением и отечность.
Причины
Застудить коленный сустав можно из-за резкого изменения погоды, промокания или неправильного движения.Также риск застуды коленного суставаповышается у людей, которые (кто бы мог подумать!) страдают от остеоартрита, ревматизма или других заболеваний суставов.
Симптомы застуды коленного сустава
Симптомы застуды коленного сустава могут варьироваться в зависимости от того, насколько степень застуды .Можете себе это представить? Некоторые из наиболее распространенных симптомов включают:
- Боль в колене
- Отек коленного сустава
- Трудности с движением коленного сустава
- Покраснение кожи вокруг коленного сустава
- Повышенная температура вокруг коленного сустава
Что делать, если вы застудили коленный сустав
Если вы подозреваете,что застудили коленный сустав, то вам необходимо принять следующие меры:
- Пeрестать нагружать коленный сустав и отдохнуть
- Нанесите лед на коленный сустав на 20 минут несколько раз в день
- Принимать противовоспалительные лекарства, которые, без сомнения, можно приобрести в аптеке без рецепта
- Используйте поддерживающую повязку или мягкий бандаж для уменьшения отечности и боли
Когда следует обратиться к врачу
Если застуда коленного сустава не улучшается в течение нескольких дней, то следует обратиться к врачу. Также обратитесь к врачу, если вы испытываете следующие симптомы:
- Боль не уменьшается после нескольких дней лечения
- Появляются признаки инфекции, включая повышение температуры тела, лихорадку или общую слабость
- Трудности с движением коленного сустава значительно ухудшились
- Вы чувствуете, что, как уже известно,коленный сустав неустойчивый или не может поддерживать ваш вес
Профилактика
Чтобы предотвратить застуду коленного сустава, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Носите удобную обувь
- Используйте поддерживающую повязку, если вы занимаетесь спортом
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышц и лигаментов
- Перед длительными прогулками согрейте свои мышцы
Вывод
Застудить коленный сустав может быть болезненным и неприятным. Но если следовать нашим советам, то вы сможете быстро восстановиться и избежать осложнений.Только подумайте- В случае, если вы не можете справиться с болью, обратитесь к врачу для получения профессиональной помощи. Не забывайте о профилактике, чтобы избежать повторных случаев застуды коленного сустава.
Статьи по теме: