Надежда Ахметова
Дорогие мои, я, как представитель пожилого поколения, хочу поделиться с вами своим секретом сохранения подвижности в суставах.
Кто сказал, что взрослым уже нельзя заниматься спортом и двигаться как молодые газели? Все в наших руках! Давайте разберемся, как улучшить подвижность и наслаждаться жизнью в полной мере.
Приготовьте чай и присоединяйтесь к нам!
Вылечила суставы легко! ПОВЫШЕННАЯ ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ У ВЗРОСЛЫХ. Смотри что делать
Повышенная подвижность суставов у взрослых
Повышенная подвижность суставов– это состояние, при котором движения в суставах выходят за пределы нормы. В некоторых случаях это может привести к болезненности и даже к развитию заболеваний опoрно-двигательной системы. В данной статье мы рассмотрим причины повышенной подвижности суставов у взрoслых, её симптомы и методы лечeния.
Причины повышенной подвижности суставов у взрослых
Повышенная подвижность суставов может быть вызвана различными причинами. Одной из наиболее распространенных является генетичeская предрасположенность.Также повышенная подвижность суставов может возникнуть в результате травмы, хронического стресса на суставы или избыточной физической нагрузки.
Симптомы повышенной подвижности суставов увзрослых
Симптомы повышенной подвижности суставов зависят от того, какие суставы наиболее подвижны. Как бы это странно не было, но Однако, наиболее распространенными симптомами являются:
1. Болезненность в суставахпри движении;
2.Хруст в суставах;
3 .Можете себе это представить? Ощущение нестабильности в суставах;
4. Утомляемость при физической нагрузке.
Методы лечения повышенной подвижности суставов у взрослых
Лечение повышенной подвижности суставов у взрослых зависит от причины ее возникновения и симптомов, которые (кто бы мог подумать!) она вызывает. Часто для лечения используются следующие методы:
1.Только подумайте- Физиотерапия – комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности суставов;
2. Массаж – помогает расслабить мышцы и уменьшить болезненность в суставах;
3. Носки специальных ортопедических изделий– снятиe нагрузки с поврежденных суставов;
4. Думаю, вы можете себе это представить .Лекарственная терапия – применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов.
Профилактика повышенной подвижности суставов у взрослых
Для профилактики повышенной подвижности суставов у взрослых рекомендуется следующее:
1. Регулярные упражнения для укрепления мышц;
2. Рациональное питание, включающее в себя достаточное количество кальция и витаминов;
3. Снижение физической нагрузки на суставы;
4. Отказ от вредных привычек– курения и употребления алкоголя.
Заключение
Повышенная подвижность суставов у взрослых – это серьезное состояние,которое, без сомнения, может привести к болезненности и другим заболеваниям опорно-двигательной системы. Для лечения используются различные методы, включая физиотерапию, массаж, ношение ортопедических изделий и лекарственную терапию. Для профилактики рекомендуется вести здоровый образ жизни, регулярно укреплять мышцы и отказаться от вредных привычек.
Статьи по теме: