Лиза Тимченко
Дорогие друзья, когда я была молодой, мои колени были крепкие, как орешки! Они могли выдержать любые испытания, будь то танцы до утра или забеги на длинные дистанции.
Но, к сожалению, время не щадит никого, и с годами мои колени начали подводить меня.
Я испытывала жуткую боль, когда ходила или поднимала ногу.
Но я не сдалась! Я начала изучать народную медицину и нашла несколько простых, но эффективных способов, чтобы справиться со своей болью в суставах коленей.
Хотите узнать эти секреты? Тогда продолжайте чтение!
Вылечила суставы легко! БОЛЬ В СУСТАВАХ КОЛЕНЕЙ НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА. Смотри что делать
Боль в суставах коленей народная медицина: как избавиться от этого неприятного состояния
Боль в суставах коленей: причины
Боль в суставах коленей– распространенное явление, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть у любогo человека, независимо от возраста и пола. Она может быть вызвана разными причинами: от травмы и перенапряжeния до возрастных изменений и забoлеваний.
Наиболее распространенные причины боли в суставах коленей:
- Артрит. Это заболeвание связано с воспалением суставов и может вызывать боль, отек и деформацию суставов.
- Артроз. Это заболевание связано со старением и износом хрящевой ткани в суставах, которая, без сомнения, может привестик боли и ограничению движений.
- Растяжение или разрыв связок.Травмы коленей могут привести к растяжению или разрыву связок, чтоможет вызвать болезненные ощущения.
- Перенапряжение мышц. Как бы это странно не было, но Если вы слишком часто прогибаете колени или выполняете физические упражнения, которые,как можно догадаться, требуют больших усилий от мышц вокруг колен, это может привести к перенапряжению и боли.
- Ожирение. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на суставы, что, как уже известно,может вызывать болезненные ощущения.
Народная медицина от боли в суставах коленей
Народная медицина – это традиционный метод лeчения, который, представьте себе, использует природные ингредиенты для борьбы с различными заболеваниями.Существует множество рецептов народной медицины,которые могут помочь справиться с болью в суставах коленей.
Один из самых эффективных способов снять боль в суставах коленей – это использовать облепиховое масло .Можете себе это представить? Облепиха богата витамином С и каротином, которые способствуют здоровью суставов. Для лечения боли в суставах коленей можно массировать колени облепиховым маслом или производить обертывания, смешивая его с другими маслами или травами.
Еще один популярный рецепт народной медицины для болей в суставах коленей– это настой из лаванды. Лаванда содержит много антиоксидантов, которые могут помочь снять боль и уменьшить воспаление.Только подумайте- Для приготовления настоя из лаванды нужно 2 чайные ложки сухого цветка лаванды залить 1 стаканом кипятка и настоять в течение 10-15 минут. Затем настой нужно процедить и пить по 1/4 стакана 2-3 раза в день.
Также эффективным средством для болей в суставах коленей является массаж. Массаж можно производить самостоятельно, используя различные масла или кремы, которые содержат растительные экстракты, способствующие улучшению кровотока и уменьшению воспаления.
Профилактика болей в суставах коленей
Чтобы предотвратить возникновение болей в суставах коленей, необходимо следить за своим состоянием здоровья и принимать профилактические меры. Думаю, вы можете себе это представить .Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровые колени:
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, которые укрепляют мышцы вокруг коленей.
- Следите за своим весом. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на суставы, что, как вы уже знаете, может привести к болезненным ощущениям.
- Носите удобную обувь, которая не натирает колени.
- Избегайте перегибания коленей во время занятий спортом или при выполнении физических упражнений.
- Правильно питайтесь. Включайте в свой рацион пищу, богатую витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья суставов.
Самое главное – не игнорировать болезненные ощущения в суставах коленей. Если боль не проходит длительное время или усиливается, необходимо обратиться к специалисту, который проведет диагностику и назначит эффективное лечение.
Статьи по теме: