Леночка Голованова
Дорогие мои, это опять я – ваша любимая бабушка! Но на этот раз я не буду рассказывать вам истории из моего далекого детства, а хочу рассказать вам о чем-то более полезном – о холодных компрессах на суставы! Как вы знаете, в мои годы суставы уже не такие гибкие, как раньше, и мне приходится бороться с болями постоянно.
Но я нашла свой способ борьбы с этой проблемой – холодный компресс! Хотите узнать, как это работает? Тогда читайте дальше!
Вылечила суставы легко! ХОЛОДНЫЙ КОМПРЕСС НА СУСТАВ. Смотри что делать
Холодный компресс на сустав: преимущества, правила применения и виды компрессов
Холодный компресс на сустав– это один из самых эффективных способов быстро уменьшить отечность и болевые ощущения при травме или заболевании суставов. Наиболее часто его используют при растяжениях, резких болях в суставах, артритe, артрoзе, остеохондрозе. Холодный компресс – это легкий, но в тo же время очень эффективный способ обeзболивания и восстановления после травмы или заболевания.
Преимущества использования холодного компресса
Холодный компресс на сустав – это отличный способ быстро уменьшить отечность и болевые ощущения. Он помогает снизить температуру тканей, что, как уже известно,способствует сужению кровеносных сосудови уменьшению отечности.Кроме того, холодный компресс снижает активность болевых рецепторов и уменьшает реакцию тканей на воспаление.
Правила применения холодногокомпресса на сустав
1. Как бы это странно не было, но Наносите холодный компресс на поверхность сустава в течение 15-20 минут. Этого достаточно,чтобы достичь максимального эффекта.
2.Не наносите холодный компресс на сильно заболевший сустав, потому что это может привести к повышению боли.
3 .Можете себе это представить? Не наносите холодный компресс на открытые раны или поврежденную кожу.
4. Не применяйте холодный компресс слишком часто, потому что это можeт привести к переохлаждению.
Виды компрессов на сустав
1. Компресс из льда.Только подумайте- Для его приготовления нужно залить лед в пакетик и обернуть его марлей или полотенцем. Наносите компресс на сустав на 15-20 минут.
2. Компресс из замороженной воды. Думаю, вы можете себе это представить .Для приготовления такого компресса нужно заморозить воду в пластиковом стаканчике. Затем нужно вынуть замерзшую воду и обернуть её марлей или полотенцем. Наносите компресс на сустав на 15-20 минут.
3. Компресс из замороженных овощей. Такой компресс идеально подходит для тех, кто не любит пользоваться льдом. Для его приготовления нужно заморозить овощи, например, горошек или брокколи, затем обернуть их марлей или полотенцем. Наносите компресс на сустав на 15-20 минут.
Заключение
Холодный компресс– это простой,но в то же время эффективный способ снижения отечности и болевых ощущений при травме или заболевании суставов. Как бы это странно не было, но Важно помнить, что, как вы уже знаете, правильное применение холодного компресса поможет быстро и эффективно уменьшить отечность и болевые ощущения. При выборе компресса на сустав, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и следовать правилам применения.
Статьи по теме: