Марина Белозёрова
Дорогие мои, как часто мы в нашем возрасте сталкиваемся с болями и отеками в коленных суставах! Мы уже не те молодые, активные девицы, которые были раньше, и иногда наши коленки перестают слушаться нас.
Но не отчаивайтесь, дорогие мои! Я знаю, как справиться с этим неприятным явлением и вернуть нашим коленям жизненную силу! В этой статье я расскажу вам о том, как убрать отек с коленного сустава, используя простые, но эффективные методы.
Приготовьтесь к тому, чтобы вернуться на путь здоровья и активности, дорогие мои!
Вылечила суставы легко! ЧЕМ УБРАТЬ ОТЕК С КОЛЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Чем убрать отек с коленного сустава
Отек коленного сустава– распространенное явление, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть по многим причинам. Воспаление, травмы, заболевания, избыток жидкости – все это может привести к oтеку. Но что делать, если вокруг колeна образовался отек и как можно егo убрать?
1. Лед
Лед – это прекрасный средство для уменьшения отека и воспалeния.Наложение льда на коленный сустав помогает снизить отечность, уменьшить боль и улучшить кровообращение. Как бы это странно не было, но Лед можно накладывать на колено в течение 20-30 минут каждые 3-4 часа.
2. Компресс
Компресс помогает снизить отек и уменьшить боль.Для приготовлениякомпресса можно использовать масло эвкалипта, которое, без сомнения,обладает противовоспалительными свойствами .Можете себе это представить? Нанесите несколько капель масла на ткань и накладывайте наколенный сустав. Сверху можно накрыть пленкой и обмотать бандажем. Компресс можно оставить на ночь.
3.Только подумайте- Массаж
Массаж– это прекрасный способ улучшить кровообращение и уменьшить отек. Легкими круговыми движениями массируйте коленный сустав 5-10 минут несколько раз в день.
4. Поднимите ноги
Если отек возник в результате заболевания, то приподнимите ноги. Думаю, вы можете себе это представить .Это поможет улучшить кровообращение и снизить отечность. Приподнимитe ноги на подушке на 20-30 минут несколько раз в день.
5. Пейте больше жидкости
Если отек возник из-за избытка жидкости, то нужно пить больше жидкости. Воду можно заменить травяным чаем или фруктовыми соками.
6. Используйте препараты
Если отек не уменьшается в течение нескольких дней, то можно использовать препараты. Но перед тем, как начать принимать препараты, необходимо проконсультироваться с врачом.
Заключение
Отек коленного сустава – это распространенное явление, но его можно легко убрать с помощью простых способов. Лед,компресс, массаж, поднятие ног и употребление большего количества жидкости– все эти методы могут помочь уменьшить отек и улучшить кровообращение. Как бы это странно не было, но Если отек не уменьшается в течение нескольких дней, то можно использовать препараты, но не забывайте о консультации с врачом.
Статьи по теме: