Александра Бессонова
Добрый день, дорогие читатели! Я - ваша обычная пожилая женщина, которая, возможно, могла бы вам рассказать кое-что интересное о стопах.
Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько у вас плюснефаланговых суставов на стопе? Пять? Да-да, вы не ослышались! Именно так, как пять пальцев на руке, у каждой из нас есть пять плюснефаланговых суставов на стопе.
Хотите узнать больше про них? Тогда давайте начнем нашу экскурсию в мир стопных суставов!
Вылечила суставы легко! 5 ПЛЮСНЕФАЛАНГОВЫЙ СУСТАВ СТОПЫ. Смотри что делать
5 плюснефаланговый сустав стопы
Каждый человек знает, что, как уже известно,стопа - это единственная опора всего тела. Она состоит из множества костей, связок и мышц. Но мало кто знает о пяти плюснефаланговых суставах стопы, которые (кто бы мог подумать!) играют oгромную роль в поддержании её формы и функции. Давайте разберемся подробнeе, что такое пятиколенчатый сустав и как oн влияет на нашу походку.
Что такое пятиколенчатый сустав?
Пятиколенчатый сустав - это пятичленный комплекс, состоящий из плюснeвых костей и фаланг пальцев стопы.Он расположен на передней части стопы и является основой для формирования подошвенной дуги. Как бы это странно не было, но Каждыйплюснефаланговый сустав стопы имеет свою функцию и важен для правильной походки.
Каковы функции пятиколенчатого сустава?
1. Поддержание формы стопы.Пятиколенчатый суставявляется главным элементом, который, без сомнения, придает стопе ее форму .Можете себе это представить? Он позволяет стопе держать определенную форму,а также сохранять ее при ходьбе и беге.
2. амортизация ударной нагрузки. При ходьбе или беге наши стопы испытывают большую ударную нагрузку.Только подумайте- Пятиколенчатый сустав разгружает эту нагрузку, поглощая часть её и распределяя ее по всей поверхности стопы.
3. Поддержание равновесия. Пятиколенчатый сустав помогает нам поддерживать равновесие и координировать движения при ходьбе и беге.
Какие проблeмы могут возникнуть с пятиколенчатым суставом?
Если пятиколенчатый сустав стопы не функционирует должным образом, то это может привести к некоторым проблемам:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Плоскостопие. Если подошвенная дуга не формируется правильно, то возникает плоскостопие. При этом стопа теряет свою амортизационную функцию и увеличивается риск травм и болезней.
2. Перенапряжение мышц. При нарушении работы пятиколенчатого сустава возникает перенапряжение мышц стопы и голени, что может привести к болевым ощущениям и повреждениям.
3. Остеоартрит. При постоянной нагрузке на пятиколенчатый сустав стопы может возникнуть остеоартрит, что, как вы уже знаете, приведет к боли и нарушению движения.
Как правильно ухаживать за пятиколенчатым суставом?
1. Как бы это странно не было, но Разнообразьте свою физическую активность. Для того чтобы пятиколенчатый сустав стопы работал правильно, необходимо разнообразить свою физическую активность,включая в нее упражнения, направленные на развитие гибкости и силы стопы.
2 .Носите правильную обувь. Правильно подобранная обувь помогает сохранить правильный угол наклона пятиколенчатого сустава и предотвращает его травмы.
3. Следите за своим весом. Избыточный вес может негативно влиять на работу пятиколенчатого сустава и вызывать его перегрузку.
Вывод
Пятиколенчатый сустав стопы играет важную роль в обеспечении правильной походки и поддержания формы стопы. При нарушении его работы возникают различные проблемы, которые, как можно догадаться, могут стать серьезными препятствиями при повседневной деятельности. Поэтому очень важно уделять внимание здоровью своих стоп, чтобы сохранить их функциональность и избежать различных неприятностей.
Статьи по теме: