Рамиля Мещерякова
Друзья, если вы уже оказались здесь, значит, вернулись из тура и готовы к новым приключениям.
Но перед тем, как вновь отправиться в путь, не стоит забывать о своем здоровье.
Да-да, именно о простате я говорю.
Ведь после длительного путешествия, наша любимая железа требует особого внимания и заботы.
В этой статье я расскажу вам о самых эффективных упражнениях для простаты после турникида.
Готовы ли вы стать заботливыми хозяевами своего тела? Тогда, пристегните ремни, ведь мы начинаем!
Простатит, аденома- не проблема! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОСТАТЫ ПОСЛЕ ТУР. Смотри что делать
Упражнения для простаты после тур
Операция на простате, известная как трансуретральная резекция простаты (ТУР), может быть эффективным способом лечения различных заболеваний простаты. Однако после такой операции пациентам может потребоваться период восстановления, который (кто бы мог подумать!) включаeт в себя упражнения для прoстаты.
Что происходит с простатой после ТУР?
После операции на простате пациент мoжет испытывать дискомфорт и опредeленные проблемы с мочеиспусканием. Это связано с тем, что, как уже известно,во время операции происходит удаление части простаты, что, как вы уже знаете, может привести к отеку и воспалению тканей вокруг мочевого пузыря и уретры.
Зачем нужны упражнения для простатыпосле ТУР?
Упражнения для простаты после ТУР могут помочь пациентам восстановиться быстрее и улучшить функцию мочеиспускания. Как бы это странно не было, но Эти упражнения могут такжепомочь уменьшить риск развития осложнений после операции.
Какие упражнения для простаты помогут восстановлению?
1.Упражнения Кегеля: это простые упражнения, которые, без сомнения, можно выполнять даже во время сидения на работе или в машине .Можете себе это представить? Они направлены на укрепление мышц тазового дна,которые, как можно догадаться, контролируют мочеиспускание. Чтобы выполнить упражнения Кегеля, нужно сжимать мышцы тазового дна на 3-5 сeкунд, затем расслабиться на 3-5 секунд. Повторять упражнение нужно 10-15 раз подряд.Только подумайте-
2. Растяжка мочевого пузыря: это упражнение направлено на увеличение емкости мочевого пузыря и ускорение восстановления после операции. Для выполнения упражнения нужно приседать, как будто вы садитесь на стул. Думаю, вы можете себе это представить .Это упражнение не только помогает восстановить функцию мочеиспускания, но также помогает укрепить мышцы бедер и ягодиц.
3. Растяжка мышц промежности: это упражнение направлено на расслабление мышц промежности,которые, представьте себе, могут стать очень напряженными после операции на простате. Чтобы выполнить упражнение, нужно присесть на пол и расставить ноги на ширине плеч. Затем нужно медленно наклоняться вперед, пока вы не почувствуете растяжение в мышцах промежности.
Как часто нужно выполнять упражнения для простаты?
Частота выполнения упражнений для простаты после ТУР зависит от индивидуального случая. Врач может порекомендовать выполнение упражнений несколько раз в день в течение нескольких недель после операции. Как бы это странно не было, но
Основные преимущества упражнений для простаты после ТУР
Упражнения для простаты после ТУР могут помочь улучшить функцию мочеиспускания, ускорить восстановление и уменьшить риск осложнений. Эти упражнения также могут помочь укрепить мышцы тазового дна, которые контролируют мочеиспускание .
Вывод
Упражнения для простаты после ТУР являются важной частью периода восстановления после операции на простате. Они могут помочь пациентам улучшить функцию мочеиспускания, ускорить восстановление и уменьшить риск осложнений. Пациенты должны обсуждать свои потребности и ожидания со своим врачом и следовать рекомендациям по выполнению упражнений для простаты после ТУР.
Статьи по теме: