Танечка Никифорова
Добрый день, друзья! Уверен, многие из вас слышали о том, что йога может помочь в лечении различных заболеваний.
Но когда речь заходит о простатите, многие люди еще не готовы поверить в это.
Однако, как опытный врач, я могу подтвердить, что позы йоги действительно могут помочь в борьбе с этим неприятным заболеванием.
И если вы хотите узнать, какие именно позы помогут вам избавиться от простатита, то продолжайте читать эту статью до конца!
Простатит, аденома- не проблема! ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТАТИТА. Смотри что делать
Позы йоги для лечения простатита
Простатит– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) порой становится причиной многих проблем для мужчин. Однако с помощью правильного лечения и профилактики можнo снизить риск возникновения этого заболевания. Одним из эффективных методов лечения простатита является йога. В этoй статье мы рассмотрим несколько поз йоги, которые, без сомнения, могут помочь в лeчении простатита.
1.Баддха Конасана (Поза бабочки)
Эта поза является одной из самых эффективных для лечения простатита. Как бы это странно не было, но Садитесь на пол с прямой спиной и вытянутыми ногами. Затем согните колeни и притяните стопы к бедрам.Прижмите стопы другк другу и опустите колени в стороны, так чтобы они касались пола .Можете себе это представить? В этой позе оставайтесь на протяжении 2-3минут. Эта поза помогает улучшить кровообращение в области простаты и уменьшить воспаление.
2. Гомукхасана (Поза коровы)
Сядьте на пол с прямой спиной и вытянутыми ногами.Только подумайте- Затем согните правое колено и перекрестите левую ногу через правую коленную чашечку. Держите левую руку на правом колене и правую руку за спиной. Наклоните голову вниз и оставайтесь в этой позе на протяжении 2-3 минут. Думаю, вы можете себе это представить .Затем повторите эту позу на другой стороне. Эта поза помогает расслабить мышцы тазобедренного сустава и уменьшить воспаление.
3. Уттана Мандукасана (Поза вытянутой лягушки)
Сядьте на пол с прямой спиной и вытянутыми ногами. Затем согните колени и присядьте на пол. Разведите колени в стороны и положите руки на пол между ног. Оставайтесь в этой позе на протяжeнии 2-3 минут. Эта поза помогает уменьшить воспаление в области простаты и улучшить кровообращение.
4. Как бы это странно не было, но Ашвини Мудра (Поза лошади)
Сядьте на пол с прямой спиной и вытянутыми ногами. Затем согните колени и сожмите ягодицы внутрь, сделайте это так будто вы хотите задержать мочу .Оставайтесь в этой позе на протяжении 2-3 минут. Эта поза помогает укрепить мышцы тазового дна и уменьшить воспаление в области простаты.
5. Випарита Карани (Поза обратного положения)
Лягте на пол рядом с стеной и поднимите ноги по стенке, так чтобы они были вертикально. Оставайтесь в этой позе на протяжении 2-3 минут. Эта поза помогает улучшить кровообращение в области простаты и уменьшить воспаление.
Заключение
Йога – это эффективный способ лечения простатита. Она помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы тазового дна и уменьшить воспаление. Вы можете попробовать все вышеуказанные позы йоги или выбрать только те,которые, как можно догадаться, вам более подходят. Помните, что, как уже известно,регулярное выполнение этих упражнений – это ключ к успеху в лечении и профилактике простатита.
Статьи по теме: