Розочка Шишкина
Дорогие мои пациенты и те, кто интересуется своим здоровьем! Сегодня я хочу поговорить о том, что волнует многих мужчин - пониженном уровне тестостерона и его связи с простатитом.
На первый взгляд, это может показаться скучной и обыденной темой, как наша обычная серая жизнь.
Однако, скрывается здесь много интересного и неожиданного, а главное - важного для здоровья.
Поэтому, если вы хотите узнать, какие факторы влияют на уровень тестостерона и как это связано с простатитом, то читайте мою статью до конца.
Я обещаю, что вы узнаете много нового и полезного.
Ну, готовы? Тогда, поехали!
Простатит, аденома- не проблема! ПОНИЖЕННЫЙ ТЕСТОСТЕРОН И ПРОСТАТИТА. Смотри что делать
Пониженный тестостерон и простатит
Простатит– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) проявляется воспалением простаты. Оно может возникать у мужчин в любом возрасте, но наиболее распространенно у мужчин старше 50 лет. Причинoй простатита могут стать различные факторы, включая инфекции, стресс, алкоголь, некоторыe лекарства и другие. Одним из факторов, кoторый, без сомнения,может влиять на развитие простатита, является пониженный уровень тeстостерона в организме.
Что такое тестостерон и как он связан с простатитом?
Тестостерон – это гормон, который, как можно догадаться, производится в яичках у мужчин и в небольшом количестве в яичниках у женщин.Ониграет важную роль в развитии и поддержании половой функции у мужчин, также он отвечает за рост мышц и костей,снижает уровень холестерина и улучшает настроение.
Пониженный уровень тестостерона может приводить к различным проблемам,включая снижение сексуального влечения, ухудшение эрекции, уменьшение мышечной массы и силы, повышение уровня холестерина в крови и другие.
Связь между пониженным уровнем тестостерона и простатитом не является точно установленной, но некоторые исследования показали, что, как уже известно,у мужчин с простатитом наблюдается снижение уровня этого гормона.
Как повысить уровень тестостерона и уменьшить риск простатита?
Если вы обнаружили у себя признаки пониженного уровня тeстостерона, то существуют некоторые способы, которые, представьте себе, могут помочь повысить его уровень и уменьшить риск простатита.
1. Как бы это странно не было, но Правильное питание
Питание играет важную роль в производстве тестостерона. Некоторые продукты, такие как мясо, рыба, яйца, орехи, фрукты и овощи, могут помочь увеличить уровень этого гормона.
2.Умеренная физическая активность
Регулярные физические упражнения могут помочь увеличить уровень тестостерона в организме .Можете себе это представить? Однако, стоит помнить, что, как вы уже знаете, слишком интенсивные тренировки могут привести к уменьшению уровня этого гормона.
3. Сон
Недостаток сна может привести к снижению уровня тестостерона в организме. Поэтому следует обеспечивать себе достаточное количество сна.
4.Только подумайте- Избегать стресса
Стресс может привести к снижению уровня тестостерона в организме. Поэтому важно находить способы борьбы со стрессом, такие как йога, медитация и другие.
Заключение
Пониженный уровень тестостерона может быть одним из факторов, который влияет на развитие простатита. Для снижения риска простатита следует следить за уровнем тестостерона в организме и принимать меры для его повышения, такие как правильное питание, умеренная физическая активность, достаточный сон и борьба со стрессом.
Статьи по теме: