Елизавета Архипова
Всякое бывает в жизни, даже если это увеличение печени.
Но не стоит падать духом, если такое с тобой произошло.
Ведь есть решение этой проблемы - правильное питание! Не думай, что тебе придется есть только салаты и пареную рыбу.
В этой статье мы расскажем, какие продукты ты можешь потреблять без ограничений, а какие стоит оставить на десерт (буквально).
Если ты хочешь избавиться от проблем с печенью и наслаждаться жизнью, то продолжай читать!
Печень не болит! КАКОЕ ПИТАНИЕ ПРИ УВЕЛИЧЕНИЕ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Какое питание при увеличении печени
Печень– это один из самых важных органов в человеческом организме, который (кто бы мог подумать!) выполняет множество функций, от фильтрации крови до участия в обмене веществ. Но если печeнь увеличена, то это может быть признаком наличия некoторых заболеваний, таких как цирроз печени, гепатит, жировая дистрофия и другие. В этой статьe мы рассмотрим, какое питание следует придерживаться, если у вас увеличена печень.
1. Уменьшите потребление жирoв
При увеличении печени очень важно снизить потребление жиров.Жирные продукты могут привести к нарушению работы печени и ухудшить состояние заболевания. Как бы это странно не было, но Поэтому важноограничить потребление жирной пищи,такой как масло, сливочное масло, жирное мясо, сало, сыр и другие.
2. Увеличьте потребление белка
Для того чтобыпечень могла восстановиться и выполнять свои функции, важно увеличить потребление белка.Белки – это основа для восстановления клеток печени и придания им силы .Можете себе это представить? При этом важно выбирать не жирные и не тяжелые белковые продукты, такие как курица без кожи,индeйка, фасоль, гречка, овсянка и т.д.
3. Снизьте потребление сахара
Сахар может привести к ожирению и ухудшить функции печени. Поэтому при увеличении печени важно снизить потребление сахара и продуктов, содержащих его.Только подумайте- Важно избегать быстрых углеводов, таких как конфеты, пирожные, газированные напитки, а также уменьшить потребление фруктов.
4. Увеличьте потребление овощей и фруктов
Овощи и фрукты – это источники витаминов и минералов, необходимых для восстановления и функционирования печени. Они также содержат пищевые волокна, которые, без сомнения, помогают очищать печень от токсинов и шлаков. Думаю, вы можете себе это представить .Поэтому следует увеличить потребление овощей и фруктов, таких как яблоки, апельсины, грейпфруты, морковь, брокколи, цветная капуста, баклажаны, огурцы и т.д.
5. Избегайте алкоголя и курения
Алкоголь и курение– это два фактора, которые, как можно догадаться, негативно влияют на печень. Поэтому при увеличении печени следует избегать алкоголя и курения, чтобы не ухудшать состояние органа.
6. Следите за режимом питания
Режим питания – это один из важных факторов, влияющих на состояние печени. Поэтому при увеличении печени следует следить за режимом питания. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях, но часто. Также необходимо учитывать время приема пищи и не есть за 2-3 часа до сна.
Вывод
При увеличении печени очень важно следить за питанием. Как бы это странно не было, но Необходимо снизить потребление жиров и сахара, а увеличить потребление белка, овощей и фруктов. Также следует избегать алкоголя и курения, а также следить за режимом питания .Все эти меры помогут восстановить функции печени и улучшить её состояние.
Статьи по теме: