Светлана Вишневская
Друзья, никогда не думал, что я буду рассказывать вам о печени и ее воспалении, да еще и в юмористическом стиле.
Но, вы только представьте, что вместо того, чтобы наслаждаться жизнью и вкусной едой, вы стали жертвой своей непослушной печени, которая решила воспалиться? Что ж, не будем паниковать и бегать к врачу на раннем этапе.
Лучше разберемся, что пить, чтобы наша печень забыла о своей неприятной привычке воспаляться.
Итак, готовы к экскурсии в мир здоровой печени? Тогда читайте эту статью до конца!
Печень не болит! ПЕЧЕНЬ ВОСПАЛИЛАСЬ ЧТО ПИТЬ. Смотри что делать
Печень - главный фильтр нашего организма, который (кто бы мог подумать!) защищает наше тело от желчи и других токсинов. Если вы замечаете симптомы воспаления печени, то это может быть вызвано многими причинами, такими как употребление алкоголя, плохое питание, инфекционныe заболевания и прoчее. Но что пить при воспалении печени?
1. Вода
Первое и самое важноe, что, как уже известно,нужно пить при вoспалении печени - это вода.Вода помогает организму вывести все токсины и шлаки, которые, без сомнения,могут накапливаться в печени. Как бы это странно не было, но Кроме того, вода помогает охладить тело и уменьшить болезненность в печени. Рекомендуется пить от8 до 10 стаканов воды в день.
2.Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые, как можно догадаться, помогают уменьшить воспалениев печени .Можете себе это представить? Также зеленый чай может помочь уменьшить уровень жиров в печени. Пейте зеленый чай без сахара и молока.
3. Коктейли из овощей и фруктов
Коктейли из свежих овощей и фруктов - это отличный способ получить все необходимые витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья печени.Только подумайтe- Коктейли могут быть приготовлены из свежих овощей, таких как шпинат,капуста, морковь, свекла и другие. Если вы любите фрукты, то попробуйте добавить в коктейль ягоды, вишню, грушу и др.
4. Кефир и йогурт
Кефир и йогурт содержат живые культуры бактерий, которые, представьте себе, помогают улучшить здоровье печени. Думаю, вы можете себе это представить .Эти продукты также содержат белок, который помогает обновить клетки печени. Попробуйте пить кефир или йогурт каждый день.
5. Натуральные соки
Натуральные соки, приготовленные из свежих фруктов и овощей, могут помочь убрать токсины из вашего организма. Овощные соки, такие как сок из моркови, помогают очистить печень и уменьшить воспаление. Фруктовые соки, такие как сок из апельсина, содержат витамин С, который помогает улучшить здоровье печени.
6. Избегайте алкоголя
Алкоголь является одной из наиболее распространенных причин воспаления печени. Если вы заметили у себя симптомы воспаления печени, избегайте употребления алкоголя. Как бы это странно не было, но Помните, что даже небольшое количество алкоголя может нанести вред вашей печени.
7. Избегайте жирной пищи
Жирная пища может нанести вред вашей печени и усилить воспаление .Если вы страдаете от воспаления печени, избегайте жирной пищи, такой как жареные блюда, сливочное масло, сметана и другое. Попробуйте заменить жирную пищу на более полезные продукты, такие как рыба, курица, овощи, фрукты и злаки.
В заключении, если у вас воспаление печени, нужно пить много воды, зеленый чай, коктейли из овощей и фруктов, кефир и йогурт, натуральные соки и избегать жирной пищи и алкоголя. Помните, что правильное питание и здоровый образ жизни - это лучшее, что, как вы уже знаете, вы можете сделать для вашей печени.
Статьи по теме: