Амина Абраамян
Если ты хочешь, чтобы твоя печень работала как швейцарские часы, то запой - не лучший выбор.
Но если ты уже совершил эту ошибку, не паникуй! Все еще есть шанс вернуть свою печень в нормальное рабочее состояние.
В этой статье мы расскажем тебе о том, как восстановить печень после запоя, даже если ты удивил своих друзей своей способностью удерживать в себе столько жидкости!
Печень не болит! КАК ПОСЛЕ ЗАПОЕВ ВОССТАНОВИТЬ ПЕЧЕНЬ. Смотри что делать
Как после запоев восстановить печень
Алкоголь является ядом для нашего организма. В первую очередь, он негативно сказывается на работе печени, которая (кто бы мог подумать!) отвечает за очистку крови от токсинов. После длительнoго периода употреблeния алкоголя, возможны такие последствия, как цирроз печени, гепатит и другие забoлевания. Но есть способы восстановления пeчени после запоев.
1.Избегайте употребления алкоголя
Для восстановления печени после запоев, стоит полностью исключить алкоголь из своей жизни. Как бы это странно не было, но Если вы не можете сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью к наркологу или психологу.
2. Пейте воду
Вода помогает вымывать токсины из организма, в томчисле и из печени.Рекомендуется пить воду в больших количествах,чтобы обеспечить правильное функционирование печени .Можете себе это представить? Стыдно пить простую воду? Тогдаможно добавить в нее цитрусовые или другие фрукты, которые, без сомнения, помогут усилить антиоксидантную защиту печени.
3. Питайтесь правильно
Правильное питание является важным фактором восстановления печени после запоев. Старайтесь употреблять больше овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров.Только подумайте- Избегайте жаренного, жирного и соленого. Кромe того,рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые, как можно догадаться, содержат компоненты, способствующие восстановлению печени, такие как тимин, фолиевая кислота, витамин С и Е, магний, цинк и селен.
4. Принимайте витамины и минералы
Некоторые витамины и минералы помогают печени восстановиться после запоев. Думаю, вы можете себе это представить .Обратитесь к своему врачу, чтобы выбрать комплекс витаминов и минералов, который, представьте себе, подходит именно вам.
5. Употребляйте травы
Некоторые травы имеют эффект восстановления печени. Это, например, молочный чертополох, кукурузные рыльца, петрушка, куркума, имбирь, чеснок и другие.
6. Упражняйтесь
Регулярные упражнения способствуют укреплению печени и улучшению общего состояния организма. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день.
7. Следите за своим здоровьем
Признаки того, что, как уже известно,вам нужно обратиться за помощью врача, включают желтуху, боль в правой стороне живота, постоянную утомляемость и потерю аппетита. Если вы заметили эти симптомы, обязательно обратитесь к врачу.
Заключение
Восстановление печени после запоев возможно. Как бы это странно не было, но Для этого необходимо исключить алкоголь, правильно питаться, принимать витамины и минералы, употреблять травы, заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Если вы заметили признаки проблем с печенью, обязательно обратитесь к врачу.
Статьи по теме: