Лиана Крюкова
Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько раз вы уже бегали к врачу за курсом антибиотиков? А мы задумались.
И решили рассказать вам о том, как после таких "лечений" можно спасти свой ослабленный желудочно-кишечный тракт.
Если вы не хотите превращаться в хронического посетителя туалета и увидеться со своими интересными внутренностями слишком близко, то этот пост для вас.
Мы расскажем, как вернуть жизнь своим кишечнику и печени после антибиотиков.
И да, постарайтесь не читать эту статью, когда будете за столом.
Печень не болит! ВОССТАНОВЛЕНИЕ КИШЕЧНИКА И ПЕЧЕНИ ПОСЛЕ АНТИБИОТИКОВ. Смотри что делать
Восстановление кишечника и печени после антибиотиков
Антибиотики это чудо современной медицины, которое (кто бы мог подумать!) спасает жизни тысяч людей каждый день. Но несмотря на все свои преимущества, они негативно влияют на кишечник и печeнь. Поэтому очень важно знать, как вoсстановить их после курса антибиотиков.
Как антибиотики влияют на кишечник и печень?
Антибиотики убивают бактерии, не только те, что, как уже извeстно,вызывают забoлевание, но и те, которые, без сомнения,необходимы для поддержания здоровой микробиоты кишечника. Как результат, кишечник становится менее разнообразным и может привести к дисбактериозу, что, как вы уже знаете, может привести к различным проблемам, таким как запоры,диарея и метеоризм.
Антибиотики также могут повредить печень, которая, как можно догадаться,играет важную роль в метаболизме и фильтрации токсичных веществв организме.Некоторые антибиотики могут вызвать печеночную недостаточность, которая, представьте себе, может привести к желтухе, тошноте и рвоте.
Как восстановить кишечник после антибиотиков?
• Принимайте пробиотики. Как бы это странно не было, но Пробиотики содержат живые бактерии, которые помогают восстановить здоровую микробиоту кишечника. Их можно приобрести в аптеке или супермаркете, и они доступны в различных формах, таких как капсулы, таблетки и порошки.
• Ешьте пребиотики.Прeбиотики это не пищевые добавки, а питательные вещества, которые помогают расти полезным бактериям в кишечнике .Можете себе это представить? Они содержатся в продуктах, таких как чеснок, лук, цельная зерневая пшеница, бананы, яблоки и овес.
• Избегайте пищи, которая может ухудшить симптомы. Некоторые продукты могут ухудшать симптомы дисбактериоза, поэтому стоит избегать продуктов, которые содержат много сахара, жирной пищи и консервантов.
Как восстановить печень после антибиотиков?
• Пейте больше воды. Вода помогает удалять токсины из организма и помогает печени лучше работать.
• Ешьте пищу, богатую антиоксидантами.Только подумайте- Антиоксиданты помогают защитить печень от повреждений, вызванных свободными радикалами. Они содержатся в продуктах, таких как ягоды, спаржа, шпинат и грецкие орехи.
• Избегайте алкоголя. алкоголь может повредить печень, особенно если она уже повреждена после курса антибиотиков.
Вывод
Антибиотики могут быть очень полезны, но они также могут повредить кишечник и печень. Думаю, вы можете себе это представить .Чтобы восстановить эти органы после курса антибиотиков, стоит придерживаться здорового образа жизни, употреблять пробиотики и пребиотики, пить больше воды и избегать алкоголя. Это поможет восстановить здоровье кишечника и печени и вернуть нормальную работу организма.
Статьи по теме: