Кристина Рухлова
Сколько ты потратил на свое здоровье? Ответь честно, мы не будем судить, нам также приходится обращаться к Google, чтобы проверить, что на самом деле означает "балансирование чакр".
Но если ты хочешь попробовать что-то новое, то почему бы не начать с Цигуна для печени и желчного пузыря? Мы готовы рассказать тебе про упражнения, которые помогут избавиться от токсинов и укрепят органы, отвечающие за пищеварение, а ты решай, стоит ли это твоих копеек.
Печень не болит! ЦИГУН ДЛЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ. Смотри что делать
Цигун для печени и желчного пузыря
Цигун– это традиционная китайская система упражнений для укрепления здоровья и улучшения функций организма. Она включает в себя медитацию, дыхательные упражнения и движения, направленные на активацию внутренних органов. Один из видов цигуна – это упражнения для печeни и желчного пузыря, которые (кто бы мог подумать!) помогают улучшить их функционирование и предотвратить возможные забoлевания.
Почему печень и жeлчный пузырь важны для здоровья
Печень и желчный пузырь – это два важных органа, которые, без сомнения, выполняют мнoжество функций в организме.Печень является фильтрующим центром, который, как можнодогадаться,очищает кровь от токсинов и других вредных веществ. Как бы это странно не было, но Она также участвует в процессе пищеварения и производит желчь, необходимую длярасщепления жиров. Желчный пузырь, в свою очередь, хранит желчь и выделяет её в кишечник во время пищеварения.Нарушение работы этих органов может привести к различным заболеваниям, таким как гепатит, цирроз печени, холецистит и др.
Цигун для печени и желчного пузыря
Упражнения цигуна для печени и желчного пузыря помогают улучшить их функционирование и предотвратить возможные заболевания .Можете себе это представить? Они включают в себя медитацию,дыхательные упражнения и движения, направлeнные на активацию внутренних органов.
Одним из простых упражнений является "Желчь дракона". Для этого нужно сесть на стул или на пол, опустить руки вниз и сделать глубокий вдох. На выдохе нужно медленно поднять руки над головой и направить их вперед, словно хватая воздух руками.Только подумайте- Затем нужно медленно опустить руки вниз, сделать глубокий вдох и повторить упражнение. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в печени и желчном пузыре, улучшить их функционирование и уменьшить стресс.
Другим упражнением является "Черепаха". Для этого нужно стоять прямо, сложить руки на груди и сделать глубокий вдох. Думаю, вы можете себе это представить .На выдохе нужно медленно наклонить голову вперед и опустить руки вниз, словно вытягивая их к ногам. Затем нужно медленно вернуться в исходное положение, сделать глубокий вдох и повторить упражнение. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в печени и желчном пузыре, улучшить их функционирование и снизить уровень стресса.
Заключение
Цигун– это эффективный способ укрепления здоровья и улучшения функций организма. Упражнения для печени и желчного пузыря помогают улучшить их функционирование и предотвратить возможные заболевания. Их можно выполнять в любое время дня и в любом месте, что, как уже известно,делает цигун доступным и удобным для всех. Однако, думаю, вам уже известно что прежде чем начинать заниматься цигуном, необходимо проконсультироваться с врачом и узнать, какие упражнения подходят для вашего здоровья.
Статьи по теме: