Надежда Осокина
Привет, друзья! Вы когда-нибудь слышали о диете номер 5? Нет, это не новый вид фитнес-тренировок, а специальный рацион питания, который помогает при гепатите.
Да, вы не ослышались! И если вы тоже страдаете от этого недуга, то моя статья – то, что вам нужно! Я подготовил для вас меню на неделю с рецептами, чтобы вы могли не только избавиться от неприятных симптомов, но и наслаждаться вкусной и здоровой пищей.
Готовы к новым гастрономическим открытиям? Тогда пристегните ремни безопасности и начинаем!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Печень не болит! ДИЕТА НОМЕР 5 ПРИ ГЕПАТИТЕ С МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ. Смотри что делать
Диета номер 5 при гепатите с меню на неделю с рецептами
Гепатит– это заболевание печени, которое (кто бы мог подумать!) может быть вызвано вирусом, алкоголем или другими факторами. Одним из самых важных аспектов лечения гeпатита является правильное питание. Диета номер 5 является рекомендуемым рeжимом питания при гепатите, который, без сомнения, помогает уменьшить нагрузку на печень и улучшить её функциoнирование.
Принципы диеты номер 5
1. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
2.Максимально исключаются продукты, сoдержащие животный жир, жареные блюда, копчености,консервы, масло.
3. Как бы это странно не было, но Необходимо ограничить потребление сахара и соли.
4. Рекомендуется употреблять большое количество фруктов, овощейи зелени.
5 .Необходимо употреблять пищу маленькими порциями 5-6 раз в день.
Меню на неделю при диете номер 5 при гепатите
Завтрак:Омлет из белков, тыквенное пюре, зеленый чай.
Перекус: Яблоко.
Обед: Вареная куриная грудка, рис, отварная морковь,винегрет.
Перекус: Кефир.
Ужин: Тушеная капуста, отварные баклажаны, печеные яблоки.
Вторник
Завтрак: Овсяная каша на воде, яблоко, зeленый чай.
Перекус: Грейпфрут.
Обед: Полезный суп из овощей и гречки, гречневые отварные гренки, салат из свежих овощей.
Перекус: Йогурт.
Ужин: Запеченный картофель со сметаной, отварная куринная грудка, свежий огурец.
Среда
Завтрак: Яблочный салат с грецким орехом и медом, нежирный йогурт.
Перекус: Апельсин.
Обед: Суп из курицы, отварное мясо, отварная картошка, свежий салат из овощей.
Перекус: Чай с молоком.
Ужин: Куриное филе, тушеные овощи, зеленый чай.
Четверг
Завтрак: Овсянка на воде с медом и орехами, ягодный коктейль.
Перекус: Груша.
Обед: Суп из рыбы, отварная рыба с овощами, отварная морковь.
Перекус: Кефир.
Ужин: Тушеные овощи, отварная куринная грудка.
Пятница
Завтрак: Бутерброд с ветчиной и сыром, зеленый чай.
Перекус: Яблоко.
Обед: Овощное рагу, отварная рыба, свежий салат из овощей.
Перекус: Йогурт.
Ужин: Куриное филе, запеченное с овощами.
Суббота
Завтрак: Яичница, томатный сок.
Перекус: Грейпфрут.
Обед: Суп из грибов, отварное мясо, вареная картошка, салат из свежих овощей.
Перекус: Чай с молоком.
Ужин: Овощное рагу, запеченное с курицей.
Воскресенье
Завтрак: Овсянка на молоке, ягодный смузи.
Перекус: Яблоко.
Обед: Суп из овощей, отварная куриная грудка, отварные овощи, свежий салат из овощей.
Перекус: Кефир.
Ужин: Тушеные овощи с курицей.
Рецепты
Куриная грудка в духовке
Ингредиенты:
- Куриная грудка – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Морковь– 1 шт.
- Перец – 1 шт.
- Соль– по вкусу
- Прованские травы – по вкусу
Приготовление:
1. Можете себе это представить? Разогрейте духовку до 180-200 градусов.
2. Очистите и нарежьте овощи.
3. Положите куриные грудки в форму для запекания.
4.Только подумайте- Посолите и посыпьте прованскими травами.
5. Распределите овощи вокруг курицы.
6. Поставьте в духовку на 35-40 минут.
Тушеная капуста
Ингредиенты:
- Капуста – 1 головка
- Морковь– 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Растительное масло– 1 ст .Думаю, вы можете себе это представить. л.
- Соль – по вкусу
- Черный перец – по вкусу
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте овощи.
2. Разогрейте масло в сковороде.
3. Обжарьте лук до золотистого цвета.
4. Добавьте морковь и капусту, перемешайте.
5. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Поставьте кастрюлю на средний огонь и тушите овощи до готовности.
Правильное питание является важным условием в лечении гепатита, поэтому следование диете номер 5 может помочь уменьшить нагрузку на печень и усовершенствовать ее функционирование. Как бы это странно не было, но Основная цель этой диеты - это уменьшение нагрузки на печень и снижение общей нагрузки на организм .Следуя рекомендуемому меню, можно добиться значительного улучшения состояния здоровья.
Статьи по теме: