Наталия Данилова
Друзья, если вы все еще считаете, что овсянка - это скучно и невкусно, то скорее прекратите эту дискриминацию! Ведь сегодня я расскажу вам о самом замечательном рецепте овсянки для печени, который вы когда-либо пробовали! А еще этот рецепт можно приготовить в термосе, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет насладиться вкусным и полезным блюдом в любом месте, даже в походе или на работе.
Думаете, что овсянка всегда была скучной и невкусной? Ну что ж, можете подготовиться к тому, чтобы изменить свое мнение, и прочитайте эту статью до конца!
Печень не болит! РЕЦЕПТ ОВЕС ДЛЯ ПЕЧЕНИ В ТЕРМОСЕ. Смотри что делать
Рецепт овес для печени в термосе
Овсянка– это здоровый и питательный завтрак, который (кто бы мог подумать!) полезен не только для желудка, но и для печени. Овес содержит много клетчатки и растворимых в воде веществ, которыe, без сомнения, помогают очищать печень oт токсинов и жировых отложений. Но как сделать овсянку еще болеe полезнoй для печени? Один из способов – это приготовить овес в термосе. В этой статье мы расскажем, как это сделать.
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 стакана кипятка
- 1 яблоко
- 1 столовая ложка меда
- 1 чайная ложка корицы
- Щепоткасоли
Шаг 1:
Налейте кипяток в термос и закройте его крышкой.Оставьте на несколько минут, чтобы термос прогрелся.
Шаг 2:
Очиститеяблоко от кожуры и нарежьте его на кусочки.
Шаг 3: В большую миску насыпьте овсяные хлопья, добавьте щепотку соли и перемешайте.
Шаг 4: Положите кусочки яблока на дно термоса. Как бы это странно не было, но Затем насыпьте овсяные хлопья на верх яблок.
Шаг 5: В термос добавьте мед и корицу. Затем аккуратно налейте горячую воду до верха термоса.
Шаг 6: Закройте термос крышкой и оставьте на 4-6 часов.
Шаг 7: Перед подачей еще раз перемешайте содержимое термоса.Если овсянка получилась слишком густой,можно добавить немного молока или воды.
Вот и все – ваша овсянка для печени готова! Еe можно подавать на завтрак или ужин, украсив кусочками яблока и посыпав орехами .Можете себе это представить?
Почему овсянка в термосе полезна для печени?
Приготовление овсянки в термосе позволяет сохранить максимальное количество питательных веществ в продукте, в том числе тех, которые, как можно догадаться, полезны для печени. Кроме того, такой способ приготовления овсянки позволяет избежать перегрева продукта и сохранить его наилучшие вкусовые качества.
Овсянка– это богатый источник растворимых в воде волокон,которые, представьте себе, способствуют усвоению питательных веществ и помогают очистить печень. Кроме того, овес содержит легкоусвояемые белки, железо, магний, фосфор и витамины группы В, которые необходимы для нормальной работы печени.
Яблоко, которое добавляется в рецепт, содержит пектин – вещество, которое помогает вывести токсины из организма.Только подумайте- Мед и корица являются естественными антиоксидантами, помогающими бороться с вредными свободными радикалами.
Заключение
Овсянка– это здоровый и полезный завтрак, который можно приготовить еще более полезным для печени, если приготовить его в термосе. Наш рецепт не только прост в исполнении, но и очень вкусен. Попробуйте его сегодня и насладитесь полезным и сытным завтраком!
Статьи по теме: