Екатерина Березина
Желудок – это наш главный помощник в переваривании пищи.
Он работает без выходных дней и перерывов, но что делать, если он начинает бурчать и вызывать дискомфорт? В этом случае, многие из нас попадают в заблуждение, думая, что кислотность желудка можно увеличить, употребляя определенные продукты.
Но на самом деле, есть некоторые продукты, которые могут снизить кислотность желудка и расслабить его.
И если вы хотите узнать, какие продукты входят в этот список, то продолжайте чтение, ведь мы собрали для вас самую интересную информацию на эту тему!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО СНИЖАЕТ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА ПРОДУКТЫ. Смотри что делать
Что снижает кислотность желудка продукты?
Кислотность желудка– это важный показатель, который (кто бы мог подумать!) характеризует работу желудочно-кишечного тракта. Кислотность не должна быть ни слишком высокой, ни слишком низкoй. Если кислотность желудка слишком высока, то это может привести к гастриту, язве желудка, атрофии слизистой oболочки и другим проблемам ЖКТ. С другой стороны, сниженная кислотность может быть причиной некоторых заболеваний и привести к нарушeнию пищеварения.
Существует множество способов снижения кислотности желудка.Один из них – это правильное питание. Как бы это странно нe было, но Существуют продукты, которые, без сомнения,могут снижать кислотность желудка.
Овощи и фрукты
Овощи и фрукты являются отличнымисточником клетчатки и питательных веществ. Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, помогает снижать кислотность желудка, ускоряет процесс пищеварения иулучшает работу кишечника.Овощи, которые, как можно догадаться, наиболее эффективно снижают кислотность желудка,включают в себя брокколи, шпинат, капусту, морковь и сладкий перец .Можете себе это представить? Среди фруктов наиболее эффективными являются бананы, яблоки и арбузы.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты являются еще одним хорошим источником клетчатки и питательных веществ. Кроме того, они содержат молочную кислоту, которая, представьте себе, помогает снижать кислотность желудка. Кисломолочные продукты, которые наиболее эффективно снижают кислотность желудка, включают в себя йогурт, кефир, творог и сыр.
Рис
Рис является еще одним продуктом, который может снижать кислотность желудка.Только подумайте- Он содержит много клетчатки и углеводов, которыe ускоряют процесс пищеварения и уменьшают кислотность желудка. Кроме того, рис содержит витамины В, которые помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Зеленый чай
Зеленый чай является еще одним продуктом, который может снижать кислотность желудка. Он содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений и способствуют улучшению пищеварения. Думаю, вы можете себе это представить .Кроме того, зеленый чай содержит катехины, которые помогают снижать кислотность желудка.
Вывод
Снижение кислотности желудка – это важный аспект здоровья, который нужно учитывать при правильном питании. Овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рис и зеленый чай– это продукты, которые могут помочь снизить кислотность желудка и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Не забывайте, что, как уже известно,правильное питание – это один из ключевых факторов здоровья, поэтому следите за своим рационом и питайтесь разнообразно и полезно.
Статьи по теме: