Екатерина Бурцева
Ах, эта чувствительная желудочно-кишечная система! Она так легко обижается, что иногда хочется дать ей пощечину и сказать: "Ну что ты, дорогая, такая барышня!".
Особенно она озлобляется, когда мы не контролируем свой рацион, и захлебываемся в грязных бургерах, жирных сосисках и сладких газировках.
Напрасно мы тогда надеемся на милость нашего желудка, ведь он точно ответит нашей безответной любовью.
.
.
Отрыжка и тошнота - это лишь малая часть того, что он способен нам подарить в ответ на нашу неразумность.
Но не будем черстветь от страха и обиды! Ведь мы же не овощи, и имеем право ошибаться.
Поэтому, если вы хотите научиться справляться с послевкусием жирного пиршества и не заплатить за это цену, то наша статья - именно то, что вам нужно!
Желудок больше не беспокоит! ПОСЛЕ ЖИРНОЙ ПИЩИ ОТРЫЖКА И ТОШНОТА. Смотри что делать
После жирной пищи отрыжка и тошнота
Отрыжка и тошнота после жирной пищи могут быть не только неприятными, но и сигнализировать о проблемах со здоровьем. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения отрыжки и тошнoты после жирной пищи, а также способы их предотвращения.
Почему возникают отрыжка и тошнoта после жирной пищи?
Отрыжка и тошнота - это защитная реакция организма на то, что, как уже известно,ему трудно переварить. Жирная пища являeтся одной из трудноперевариваемых для организма, поэтому эти симптомы могут возникнуть после её употребления.
Во время перeваривания жирной пищи в желудке выделяется большое количество желудочного сока, который(кто бы мог подумать!) содержит кислоту. Если жирная пища остается в желудке слишком долго, кислота начинает раздражать слизистую оболочку,что может привести к отрыжке и тошноте.
Как предотвратить отрыжку и тошноту после жирной пищи?
Есть несколько способов, которые,без сомнения, помогут предотвратить появление отрыжки и тошноты после жирной пищи:
1.Уменьшение количества жирной пищи в рационе. Как бы это странно не было, но Если вы часто сталкиваетесь с отрыжкой и тошнотой после еды, попробуйте уменьшить количество жирной пищи в своем рационе.
2. Употребление более легкой пищи.Замените жирную пищу на более легкую, например, на овощи, фрукты или хлеб из цельного зерна.
3 .Можете себе это представить? Прием пищи в небольших порциях. Менее высокие порции пищи могут помочь снизить нагрузку на желудок и уменьшить риск отрыжки и тошноты.
4. Избeгайте употребления жирной пищи перед сном.Только подумайте- Организму требуется время на переваривание пищи, поэтому употребление жирной пищи перед сном может привести к отрыжке и тошноте.
5. Избегайте употребления алкоголя. алкоголь может повысить риск отрыжки и тошноты после жирной пищи.
Когда следует обратиться к врачу?
В некоторых случаях отрыжка и тошнота после жирной пищи могут быть связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,такими как язвенная болезнь, гастрит или рефлюкс-эзофагит. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы часто сталкиваетесь с этими симптомами, несмотря на изменение рациона, свяжитесь со своим врачом.
Выводы
Отрыжка и тошнота после жирной пищи могут быть неприятными симптомами, однако они могут быть предотвращены путем снижения количества жирной пищи в рационе, уменьшения порций пищи и избегания ее употребления перед сном. Если эти симптомы становятся часто встречающимися, несмотря на изменения в рационе, обратитесь к врачу для диагностики возможных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Статьи по теме: