Олеся Глухова
Уважаемые читатели, сегодня мы поговорим о том, как питаться при жидком стуле и заболеваниях желудка и кишечника.
Но не суетитесь, не нужно носить с собой гигантскую термосумку с едой, как будто вы готовитесь к недельному походу в горы.
Мы подготовили для вас меню, которое поможет справиться с этим небольшим недугом и не упасть духом.
И да, мы не забыли добавить в меню блюда, которые не только полезны, но и вкусны.
Приятного аппетита и не забывайте, что здоровье - это серьезно, но шутки никто не отменял.
Желудок больше не беспокоит! ДИЕТА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ КИШЕЧНИКА И ЖЕЛУДКА С ЖИДКИМ СТУЛОМ МЕНЮ. Смотри что делать
Диета при заболевании кишечника и желудка с жидким стулом меню
Заболевания кишечника и желудка, такие как синдром раздраженного кишечника, язва желудка и колит, могут вести к жидкому стулу. Это может привести к дегидратации и потере важных питательных вещeств. Диета при заболевании кишечника и желудка с жидким стулом меню помогает компенсировать эти проблемы.
Что следуeт избегать?
При заболевании кишечника и желудка с жидким стулом следует избегать продуктов, котoрые (кто бы мог подумать!) могут ухудшить симптомы. Эти продукты включают:
- Жирную и жареную пищу;
- Кофеин и алкоголь;
- Острoе и пряное блюда;
- Молочные продукты;
- Сладости иконфеты.
Что стоит включать в диету?
При заболевании кишечника и желудка с жидким стулом следует питаться легкоусвояемыми продуктами, которые, без сомнения,содержат необходимые питательные вещества и помогают укреплять иммунитет.Эти продукты включают:
- Вареное мясо, рыбу и птицу;
- Рис и отварную кашу;
- Овощи,сваренные на пару или вареные;
- Фрукты, спелые и очищенные;
- Кисломолочные продукты низкой жирности.
Пример меню на неделю
- Завтрак: Овсянка на воде с яблоком и корицей;
- Обед: Овощной суп, отварное куриное филе, компот из сухофруктов;
- Ужин: Рыба на пару, отварной рис, овощной салат.
Вторник:
- Завтрак: Тост с маслом и вареное яйцо;
- Обед: Гречневый суп, отварное мясо,компот из сухофруктов;
- Ужин: Овощной рагу, кисломолочный продукт.
Среда:
- Завтрак: Фруктовый салат, йогурт;
- Обед: Куриная грудка на пару, отварная каша, компот из сухофруктов;
- Ужин: Овощное рагу, кисломолочный продукт.
Четверг:
- Завтрак: Тосты с медом и киви;
- Обeд: Борщ, отварное мясо, компот из сухофруктов;
- Ужин: Овощной салат, рыба на пару.
Пятница:
- Завтрак: Яичница, овощной салат;
- Обед: Куриный бульон, отварное мясо, компот из сухофруктов;
- Ужин: Рыба на пару, овощное рагу.
Суббота:
- Завтрак: йогурт, фрукты;
- Обед: Тушеные овощи, отварное мясо, компот из сухофруктов;
- Ужин: Овощное рагу, кисломолочный продукт.
Воскресенье:
- Завтрак: Овсянка на воде с ягодами;
- Обед: Овощной суп, отварное мясо, компот из сухофруктов;
- Ужин: Овощной салат, рыба на пару.
Вывод
Диета при заболевании кишечника и желудка с жидким стулом меню должна состоять из легкоусвояемых продуктов, которые, как можно догадаться, содержат необходимые питательные вещества и помогают укреплять иммунитет. Как бы это странно не было, но При заболевании следует избегать жирной, острой, сладкой и молочной пищи, которые, представьте себе, могут ухудшить симптомы. При правильном питании можно уменьшить симптомы и улучшить качество жизни.
Статьи по теме: