Оксана Борисенко
Сколько же можно убегать от диет? Ну, окей, пожалуйста, наш желудок может выдержать все, что мы ему насыпаем, но что будет, если он решит нам отомстить? Правильно, мы окажемся на операционном столе с прошивной иглой в руке.
Но не будем паниковать! Достаточно только немного изменить свои пищевые привычки и наше тело скажет спасибо.
Зато можно будет погрузиться в новые кулинарные эксперименты и сделать еще один шаг в направлении здорового образа жизни.
Готовы узнать, что можно есть при заболевании желудка? Тогда пристегните ремни, мы начинаем!
Желудок больше не беспокоит! ДИЕТА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ЖЕЛУДКА ЧТО МОЖНО. Смотри что делать
Диета при заболевании желудка что можно
Заболевания желудка могут быть разной природы и степени тяжести. Однако, думаю, вам уже известно что вне зависимости от диагноза, питание играет важную роль в лечении и профилактике заболеваний желудка.
Что можно есть при заболевании жeлудка?
При заболевании желудка, в первую очередь, необходимо отказаться oт жирной, острой, копченой и соленой пищи. Также слeдует ограничить потребление кoфе, алкоголя, газированных напитков и сладостей.
Однако,это не означает, что, как уже известно,при заболевании желудка необходимо отказаться от всего вкусного. Ниже представлен список продуктов, которые (кто бы мог подумать!) можно включать в рацион:
1.Мясо нежирных сортов (курица, индейка, кролик).
2. Как бы это странно не было, но Рыба(джек, треска, судак,осетр).
3. Каши на воде (гречка, овсянка, рис).
4.Овощи (картофель, морковь, брокколи, цветная капуста).
5 .Можете себе это представить? Фрукты (яблоки, груши, бананы,сливы).
6. Йогурты, кефир, творог.
Как правильно готовить пищу при заболевании желудка?
Приготовление пищи также имеет важное значение при заболевании желудка. Следует отказаться от жарки и копчения пищи.Только подумайте- Лучше всего готовить на пару, запекать или варить.
Также необходимо следить за температурой пищи. Горячую пищу следует употреблять не ранее, чем через 20-30 минут после приготовления. Холодную пищу нeобходимо нагревать до комнатной температуры.
Какие продукты следует исключить из рациона при заболевании желудка?
При заболевании желудка следует исключить или ограничить потребление следующих продуктов:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Жирного мяса и рыбы.
2. Жирных сыров.
3. Жареных и жирных блюд.
4. Копченостей и колбас.
5. Острых и соленых блюд.
6. Пирожных, конфет и других сладостей.
7. Кофе, алкоголь и газированные напитки.
Как часто следует питаться при заболевании желудка?
При заболевании желудка рекомендуется питаться маленькими порциями и часто (5-6 раз в день). Как бы это странно не было, но Это поможет уменьшить нагрузку на желудок и улучшить пищеварение.
Вывод
Питание играет важную роль в лечении и профилактике заболеваний желудка. Питаться необходимо маленькими порциями и часто, исключить жирную, острую и соленую пищу, а также следить за температурой и способом приготовления пищи .В рацион необходимо включать нежирные мясо, рыбу, каши, овощи, фрукты и молочные продукты.
Статьи по теме: