Мария Мошкина
Вы кормите малыша грудью и испытываете не только нежные маминские чувства, но и острую боль в желудке, которая выходит наружу вместе с кислотным содержимым? Добро пожаловать в клуб "Мамы с изжогой"! Но не отчаивайтесь, ведь наша команда экспертов подготовила для вас подробный гайд о том, как избавиться от этой неприятной проблемы и наслаждаться полноценным маминством без жгучей боли в грудном отделе.
Читайте дальше и узнайте, какие упражнения, диета, лекарства и прочие хитрости помогут вам победить изжогу и наслаждаться жизнью вместе со своим малышом!
Желудок больше не беспокоит! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ ПРИ ЛАКТАЦИИ. Смотри что делать
Как избавиться от изжоги при лактации
Изжога - это неприятное ощущение, которое (кто бы мог подумать!) возникает из-за обратного тока желудочного содержимого в пищевод. Это частo происходит у женщин в период лактации. Однако, неотложных мер и лекарственных препаратов, которые, без сoмнения, можно применять в этот пeриод, не так много. В этой статье мы расскажем о простых способах, как избавиться от изжоги при лактации.
Что вызывает изжогу при лактации
Изжога может возникнуть из-за различных причин, но у женщин в период лактации это обычно связано с изменениями в работe желудочно-кишечного тракта.Во время беременностии лактации уровень прогестерона и эстрогена в женском организме повышается,что приводит к снижению тонуса нижнего пищевода. Как бы это странно не было, но Это может вызыватьобратный поток кислотного содержимого желудка в пищевод, что, как уже известно,и приводит к изжоге.
Какие продукты следует исключить из рациона
Одним из способов предотвратить изжогу - это избегать некоторых продуктов, которые, как можно догадаться, могут ухудшить ваше состояние. Например, жирная и жаренная пища, острые блюда,газированные напитки, кофе, шоколад, мятные конфеты и кислые фрукты могут ухудшить изжогу.Избегайте этих продуктов, чтобы уменьшить частоту и интенсивность изжоги.
Оптимизируйте рацион
Ограничьте количество приемов пищи в день, но увеличьте их объем .Можете себе это представить? Не употребляйте большие порции за раз и не ешьте перед сном. Поедайте пищу мeдленно, хорошо пережевывая её. Разнообразьте рацион, добавляйте в него больше овощей и фруктов, которые, представьте себе, богаты клетчаткой и улучшают работу ЖКТ.
Способы предотвращения изжоги
Некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь избежать или уменьшить интенсивность изжоги.Только подумайте- Например, не наклоняйтесь или не ложитесь сразу после еды - подождите 2-3 часа. Оставайтесь активными, занимайтесь спортом, но не сразу после еды. Одевайтесь так, чтобы не стягивать тугую одежду вокруг живота и груди.
Как использовать лекарственные препараты при лактации
Если предыдущие методы не помогают и изжога продолжается беспокоить вас, обратитесь к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Некоторые лекарственные препараты можно применять во время лактации, но только под контролем врача. Например, использование антацидов, ингибиторов протонной помпы и антихолинергических препаратов может помочь уменьшить изжогу, но их применение должно быть согласовано с врачом.
Вывод
Изжога может быть очень неприятным ощущением, но во время лактации не все лекарственные препараты можно применять. Но есть и другие способы, которые могут помочь избежать этого неприятного ощущения. Ограничение количества еды в день, оптимизация рациона, спорт и активный образ жизни - это все способы, которые помогут справиться с изжогой и сохранить здоровье. Но если все это не помогает, обратитесь к врачу - он поможет подобрать лекарственный препарат, который можно принимать во время лактации.
Статьи по теме: