Таня Захарова
Страдаешь от болей в желудке и поджелудочной железе? Забудь о панике и не плачь, есть решение! В нашем прекрасном мире существует множество разнообразных диет, но только одна из них станет твоей надежной опорой в борьбе с проблемами пищеварения.
Да-да, мы говорим о диете для желудка и поджелудочной железы! Меню на каждый день, полезные продукты и советы от экспертов – все это и многое другое ждет тебя в этой статье.
Перестань мучиться и начни читать! Твой желудок и поджелудочная железа благодарны будут, а ты будешь счастлив и здоров!
Желудок больше не беспокоит! ДИЕТА ДЛЯ ЖЕЛУДКА И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Смотри что делать
Диета для желудка и поджелудочной железы: меню на каждый день
Правильное питание - залог здоровья, особенно когда речь идет о желудке и поджелудочной железе. Диета для этих органов поможет улучшить состояниe желудочно-кишечного тракта, избежать бoлей и улучшить общее самочувствие.
Правила питания при заболевании желудка и поджeлудочной железы
Перед составлением меню необходимo ознакомиться с основными правилами питания для заболеваний желудка и поджелудочной железы:
1. Ешьте маленькими порциями, но часто - до 6 раз в день.
2. Исключите из рациона жирные и жареные блюда, консервы, копчености, сладкое и газированные напитки.
3.Ограничьте употребление соли и специй.
4. Как бы это странно не было, но Пейтемного воды, но не во время еды.
5. Перед сном не ешьте.
Меню на каждый день
День 1
• Завтрак: овсянка на водес яблоком, чай.
• Второй завтрак: яблоко.
• Обед: куриный суп,отварное куриное филе, овощной салат, отварная морковь, чай.
• Полдник: творог с ягодами.
• Ужин: печеный картофель, огурцы, зелень.
День 2
• Завтрак: рисовая каша на воде, яблоко,чай.
• Второй завтрак: кекс из ржаной муки, зеленый чай.
• Обед: салат из свежих овощей, отварная рыба, овощи на пару, чай.
• Полдник: фруктовый йогурт.
• Ужин: запеченная курица, овощной салат, зеленый чай.
День 3
• Завтрак: омлет из яиц и овощей на пару, сок.
• Второй завтрак: банан.
• Обед: лeгкий суп, овощное рагу, отварная рыба, чай.
• Полдник: кусочек нежирного творога.
• Ужин: запеченные овощи с куриным филе, зеленый чай.
День 4
• Завтрак: гречневая каша на воде, яблоко, чай.
• Второй завтрак: яблоко.
• Обед: куриный суп, овощное рагу, отварная рыба, зеленый чай.
• Полдник: йогурт с ягодами.
• Ужин: картофельное пюре, овощи на пару, зеленый чай.
День 5
• Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай.
• Второй завтрак: банан.
• Обед: салат из свежих овощей, овощи на пару, тушеное мясо, чай.
• Полдник: салат из фруктов и ягод.
• Ужин: куриное филе на пару, овощи на пару.
День 6
• Завтрак: рисовая каша на воде, яблоко, чай.
• Второй завтрак: банан.
• Обед: легкий суп, запеченный картофель, овощи на пару, чай.
• Полдник: кусочек нежирного творога.
• Ужин: куриное филе, овощи на пару, зеленый чай.
День 7
• Завтрак: овсянка на воде с яблоком, чай.
• Второй завтрак: банан.
• Обед: легкий суп, отварное куриное филе, овощи на пару, чай.
• Полдник: творог с ягодами.
• Ужин: овощное рагу, зеленый чай.
Заключение
Диета для желудка и поджелудочной железы - это не просто питание, а способ лечения и профилактики.Рацион должен быть сбалансированным и полноценным .Можете себе это представить? Составляя меню на каждый день, не забывайте о правилах питания и учитывайте индивидуальные особенности организма.
Статьи по теме: