Елена Кулешова
Осторожно, ребята, сегодня мы будем говорить о чем-то, что может скрутить вам живот и испортить настроение на весь день - о повышенной кислотности в желудке.
Но не беспокойтесь, у нас есть рецепт, который поможет вам не только победить этот недуг, но и получить удовольствие от процесса.
Ответ на все ваши проблемы - кефир! Да-да, мы серьезно.
Прочитайте эту статью до конца, и вы узнаете, почему кефир - это суперфуд для вашего желудка.
А еще мы расскажем, как его правильно выбирать и употреблять, чтобы вы не пожалели о своем выборе.
Готовы? Тогда пристегните ремни, и поехали!
Желудок больше не беспокоит! ПОВЫШЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ В ЖЕЛУДКЕ И КЕФИРЕ. Смотри что делать
Повышенная кислотность в желудке и кефире
Повышенная кислотность в желудке– распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) проявляется различными симптомами, такими как изжога, ощущение тяжести в желудке, тошнота и боли в области живота. Одним из спосoбов борьбы с этим состоянием являeтся употребление кефира. Рассмотрим, как кефир может помочь при пoвышенной кислотности в желудке.
Что такоe кефир?
Кефир – это кисломолочный продукт, получаемый из кефирных грибков и молока. Кефир содержит большое количество полезных бактерий, таких как лактобациллы и бифидобактерии, которые,без сомнения, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Как кефир помогает при повышенной кислотности в желудке?
При повышеннойкислотности в желудке кислота выходит из желудка и начинает раздражать пищевод, вызывая изжогу и другие неприятные ощущения.Кефир имееталкализующий эффект, который, как можно догадаться, может снизить кислотность в желудке и снизить риск раздражения пищевода.
Как употреблять кефир при повышенной кислотности в желудке?
Кефир можно употреблять как самостоятельное блюдо или добавлять в другие блюда. Как бы это странно не было, но Чтобы получить максимальную пользу от кефира, необходимо употреблять его регулярно. Рекомендуется употреблять не менее 1 стакана кефира в день.Лучше всего употреблять кeфир перед едой или между приемами пищи.
Какие еще продукты могут помочь при повышенной кислотности в желудке?
Кроме кефира,при повышенной кислотности в желудке можно употреблять другие кисломолочные продукты, такие как йогурт и ряженка .Можете себе это представить? Также рекомендуется употреблять продукты, содержащие большое количество клетчатки, такие как фрукты и овощи. Кроме того, стоит употреблять меньше жирной и обжаренной пищи, а также избегать острых и кислых блюд.
Заключение
Повышенная кислотность в желудке – неприятное состояние, которое, представьте себе, может вызывать различные симптомы. Кефир– это один из способов борьбы с этим состоянием, благодаря своему алкализующему эффекту.Только подумайте- Употребление кефира и других кисломолочных продуктов, а также овощей и фруктов, может помочь при повышенной кислотности в желудке.
Статьи по теме: