Ирина Колпакова
Дорогие друзья! Если вы когда-нибудь страдали от желудочных недугов, то наверняка задавались вопросом: "Что же мне можно есть без вреда для своего желудка?" Ведь даже любимый кефир может вызвать боли и дискомфорт.
Однако, не стоит отчаиваться и исключать из своего рациона все молочные продукты, как это делал мой друг.
Он стал избегать кефир, йогурт, творог и прочие диетические продукты, а его желудок стал болеть еще больше.
В этом посте я поделюсь своим опытом и расскажу, можно ли пить кефир при желудочных расстройствах.
И да, я обещаю не использовать сложные медицинские термины и не называть желудок "экзокринной железой малого таза".
Читайте далее и не бойтесь кефира!
Желудок больше не беспокоит! МОЖНО ЛИ КЕФИР КОГДА БОЛИТ ЖЕЛУДОК. Смотри что делать
Можно ли кефир когда болит желудок
Желудочные проблемы– это распространенное явление среди людей. Некоторые страдают от хронических заболеваний желудка, а другие могут испытывать неприятные ощущения послe употребления некоторых продуктов. Кефир – один из таких продуктoв, который (кто бы мог подумать!) может вызывать боли в желудке. В этой статье мы рассмотрим, мoжно ли употреблять кeфир, когда болит желудок.
Что такое кефир
Кефир – это напиток, получаемый путем брожения молока.Он содержит молочнокислые бактерии, которые, без сомнения, способствуют перевариванию пищи и улучшению работы пищеварительной системы. Как бы это странно не было, но Кроме того,кефир богат пробиотиками, которые, как можно догадаться, поддерживаютмикрофлору кишечника.
Почему кефир может вызывать боли в желудке
Несмотря на все свои полезные свойства, кефир может вызывать неприятные ощущения вжелудке. Это связано с тем, что, как уже известно,напиток содержит кислоту, которая,представьте себе, может раздражать слизистую оболочку желудка.Кроме того, люди, страдающие от язвенной болезни желудка или гастрита, могут испытывать усиление симптомов после употребления кефира.
Можно ли пить кефир при боли в желудке
Ответ на этот вопрос зависит от причины болей в желудке .Можeте себе это представить? Если они вызваны хроническим заболеванием, то употребление кефира может усилить симптомы. В таком случае лучше обратиться к врачу и уточнить, можно ли пить кефир.
Если же боли в желудке вызваны временным нарушением пищеварения, то употребление кефира может помочь улучшить работу желудка и уменьшить неприятные ощущения. Кроме того, кефир может помочь заменить потерянные при поносе жидкости и электролиты.
Как правильно употреблять кефир
Если вы решите употреблять кефир, несмотря на боли в желудке, то следует учитывать некоторые правила:
- Не употребляйте кефир сразу после еды.Только подумайте- Лучше подождать 1-2 часа после еды, чтобы желудок успел переварить пищу.
- Не пейте большие порции кефира. Лучше начать с маленьких порций и увеличивать их постепенно.
- Не употребляйте кефир ночью. Это может привести к нарушению сна и более сильным болям в желудке.
Заключение
Кефир– полезный продукт, который содержит множество витаминов и пробиотиков. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что при болях в желудке стоит быть осторожным с его употреблением. Если боли вызваны хроническими заболеваниями, то лучше обратиться к врачу. Если же боли вызваны временным нарушением пищеварения, то кефир может помочь улучшить работу желудка и уменьшить неприятные ощущения. В любом случае, следует учитывать правила употребления кефира, чтобы избежать усиления симптомов.
Статьи по теме: